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首先，我想先声明一下，我仅是以一个过来人的身份给大家打打气，不敢说给你们指导，因为我觉得你们会比我做的好。
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我本人是工科生，所以本文可能有局限性，还请见谅，有不妥之处，请大家指正。
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目前阶段，正是暑假期间，天气也很炎热，有很多考研同学复习阶段可能做了不少题目，也许也接触真题了，尤其可能是数学，也许你被打击的很惨，觉得艾玛，这咋回事儿，觉得自己没有会做的，做的很少做对的。不要担心，这是大多数考研的人都会遇到的问题——受挫。这是很正常的，不要过度焦虑，你要做的就是继续努力，把题型分类，各个击破。在考场上正确又快速的做出来，才是正确的姿势。所以不要被这些眼前的挫折蒙蔽双眼，各种否定自己，要知道，受挫越大，往往跨过这个坎儿，你会有很大的进步。
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我想到每个人都会有自己各种不同的焦虑，怎么缓解呢？我给出一点小tips，觉得合适的可以采纳。
第一，每天完成自己的小任务，不要给自己定的太多，从实际出发，但也要有一点的紧张度，这毕竟是一件竞争的考试，说起考试，这其实是一件很棒的事情，试想和全国各地的同学一起竞争，也是很刺激的事情啊。
第二，长时间的学习真的超级累，对眼睛真的是很大的耗费，但是我们仍然很想看各种综艺节目，有趣的视屏，我个人觉得是可以看点的，提前下载好，偶尔看个十几分钟，最好是看搞笑的，让自己心情超级好的，像我之前会看蜡笔小新，虽然幼稚，但是还是挺能换换大脑的。也可以下载励志电影看看，一个星期一次，精神上的动力真的挺有用的，会给你打气。还有就是打游戏，我之前也会玩个半个小时，但是如果容易上瘾的小孩，还是换成别的玩耍。说了这些，就是希望你们能学会放松自己，适当看看让自己开心的视频，让自己快乐的学习，心情超好的那种。
第三，要好好吃饭。无论女生男生都要在自己的背包里准备好吃的，吃一些你觉得对你好的，让你的肠胃感到舒服的东西。要考研的小孩，没有那么多人可以照顾你们，要用心呵护自己的饮食，新鲜和多种多样是不二法则。
第四，睡觉的时候忘记一切。有机会就晒晒被子，松松软软的被子，舒舒服服的床，洗个惬意的澡，穿上干净的睡衣，让自己好好睡个好觉。真的不要睡太晚，你安排好时间，把大部分事情在白天完成，不要让自己在夜晚中哀叹自己又没有完成任务而感到不安，拿了很多书回去看，其实根本没有精力去看。反倒不如，潇洒的拿一本书，或者不拿，好好睡眠。有些小孩会说，真的睡不着，知道不，真的睡不着就不要勉强自己，不如做点自己想做的事情，放松自己，想睡的时候自然就睡了。但要逐步养成有规律的睡眠习惯，估计两个星期差不多。当你学习有规律的时候，自然睡眠也会有规律的。
第五，做题强度要和学习视频匹配。有些小孩，学习视频看的较多，但实际做题目量不足，一定要看完就练习，不可一味求多求速度，这样很容易导致夹生，自己会心慌慌的，但会很容易倾向于去看视频，因为人们似乎倾向于让眼睛去做事情，所以喔，手和脑子一定要勤快起来。把视频老师教你的方法，真的变成你的方法，你能遇到其他题目能解决，才算是你掌握了。并且随着时间，你会忘记方法，所以还要多巩固，不要担心忘记，这是正常的。
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后面我还会继续补充，纯属记录个人的经验，希望能给你们一点帮助，不妥的地方或者你不同意的地方，我不予以辩论，做你自己就好。
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