所谓“脾胃虚弱，百病生”。在中医理念中，“脾胃是后天之本”，成人的脾胃如果没有得到悉心照顾，也会三天两头“闹毛病”，更何况孩子。孩子年龄小，五脏六腑的发育尚不够完善，挑食厌食更是比较普遍的情况。
小孩子的自制力有限，碰到自己喜欢的食物，如果没有大人的看管，很少有孩子能够克制自己不去大量吃，反之碰到自己不爱吃的食物，很少有孩子会自觉地为了营养和健康，去多吃。
因此，孩子们饮食不当，尚发育不完善的肠胃负担将会更重，进而使肠胃更虚弱。古人有言，“要使小儿安，三分饥与寒”。
那么孩子的肠胃该如何调理呢？
1、英宝畅益生元
大多数时候，孩子的肠胃不舒服，问题的根源都在于益生菌的缺乏。益生菌的生长繁殖离不开益生元的补充，益生元是益生菌的“食物”，益生菌通过调理肠道菌群，维持肠道菌群的平衡，呵护肠道健康。孩子从刚出生时，肠胃里就会定植细菌，随着肠道内、皮肤上正常细菌寄存，人体免疫系统就开始发育。肠胃系统占了免疫系统的2/3，所以肠道中正常菌群的建立至关重要，益生菌的地位不容忽视。
近期在苏宁众筹上线的英宝畅益生元，是白色粉末状冲剂，味道甜甜的，是孩子们容易接受的味道，每天冲泡一杯，可以定期补充益生元，让肠胃不缺益生菌，也是呵护肠胃健康的好方法！
2、山药
作为补脾胃的经典食材，山药在民国时期就被用于治病救人，用山药调理孩子们的脾胃非常合适，可以以山药炒青菜、山药粥的形式。
3、小米大枣粥
小米养胃，人人皆知。小米中富含营养，当孩子消化不良时，煮一碗小米粥可以有效缓解，但是小米属于凉性，气滞和体质偏寒偏虚的人不能多吃。
4、山楂
孩子吃东西常常会不懂饱，所以很容易出现吃太多，太饱，超过胃部承受容量，于是食物就堆积在胃里，难于消化，也就是中医里常说的“积食”。积食很容易产生内热，孩子一旦内热，就会不小心受凉，进而容易发烧。
山楂可以作为帮助孩子消积食的利器，消食开胃，但山楂的味道很酸，如果孩子不喜欢吃酸的，可以买串山楂冰糖葫芦给他，不过由于糖是甜食，也不能多吃。
孩子的肠胃娇嫩，只要爸爸妈妈注意给孩子的日常调理，孩子就能舒心生活，爸爸妈妈也将更轻松！
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