心理学之沉没成本效应

沉没成本效应

你是否经历过这样的事情:

去餐馆吃饭，食物并不好吃，但是觉得已经付过钱了不能浪费就还是勉强吃完；买了一张电影票，看了半小时发现是部烂片，却还是硬着头皮看完；去热门景点旅游，到地方一看人多景色差却依然会走完全程。

简单来讲，就是会很在意已经付出的部分，如果已经投入了很多，即使这件事已经注定没有好结果，仍会一厢情愿的想对其继续投入。这就是心理学上所说的“沉没成本效应”。

①沉没成本误区

沉没成本误区是人们常犯的一种决策错误，它是指我们在做决定时，由于过于在意已投入且无法收回的成本而坚持选择明显不利的选项，这种做法显然是不理性的。沉没成本主要包括两种形式:一种是看得见的金钱花费，另一种是无形的行为成本，如付出的时间和精力。作为年轻人，我们相较于年长者往往在及时止损方面较为欠缺。这就意味着在面临沉没成本效应的影响时，我们更难以果断终止那些已经失败或者可能失败的行动与付出，对于由此带来的损失也较难妥善应对。这可能导致我们陷入无尽的内心挣扎与消耗中，进一步加重对我们自身的负面影响。

②如何应对沉没成本效应

1.提高自控能力，保持清醒与理智

当面临这类事情导致我们心情低落甚至陷入抑郁情绪时，应当迅速采取行动调整自我，避免沉溺于消极情感中。为了恢复积极心态，我们可以选择观看一部轻松愉快的喜剧电影或者阅读一些温馨治愈的漫画、文章，逐步摆脱内心的消耗，走向情绪的复苏之路。

2.从失败的投资或者决策中吸取教训

尽管我们在这件事情上的投入并未获得成功，甚至遭遇了投资失利，但这正是我们“从失败中汲取智慧”的绝佳机会。通过反思和总结经验教训，我们可以深入分析这一类事情中的不利因素并建立起一套积极应对与及时止损的有效策略框架。这样一来，我们就能够更好地防范未来相似情况对我们造成负面影响。

3.关注当下，既往不咎

既然已经确认之前的付出和投资未能取得成功，我们无需过于纠结于那些无法挽回的损失。明智的做法是放眼未来，考虑为了达到预期目标还需做出哪些投入。我们要冷静地分析并做出决策，及时止损，这样才能更快地回归正途，继续前行。