今日气温最高23度，阴天有风，秋风扫落叶，一阵风吹过，道路两旁多了许多树叶。有的路段来不急清扫，远远看去黄色的一片，吸引了很多游客拍照。本来计划今天休息一天，后来看到一个活动，想着还是努力一下，万一完成了呢？
今日跑步13.69KM，用时1小时30分，平均配速6分39秒。跑进7分内就是好成绩。
10月累计跑步7次，累计跑了95KM。距离年度目标2022KM达成还有168KM。如果每次跑13.5KM，那就剩12次了。跑一次就少一次了。距离杭马还有30天，后续还要休息几天，让身体充分休息。
老铁，今天你跑步了吗？
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