事件:早就做好准备，要到一个朋友家去串门。今天终决定要回家了，才着急忙慌的去他家。
感觉:烦
感觉的感觉:讨厌！
我的思维:已经想了好几天了，不是今天有事儿就睡，明天不想去，一直拖到了必须得去的时候才去。
对方的感受:高兴
我的反应和应对:抽出20分钟的时间着急忙慌的跑到他家里去。边开着车心里就后悔，这两天为什么不早点儿去呢？
我对自己的期待:做好时间管理
我对他人的期待:给我做榜样，督促监督
他人对我的期待:包容
我的渴望:爱与被爱
我的模式:拖延，自责
我可以做些什么？满足我的渴望。制定学习计划每天必须做的事情，一定按时完成。不再拖到最后补作业。
事件:早就做好准备，要到一个朋友家去串门。今天终决定要回家了，才着急忙慌的去他家。 感觉:烦 感觉的感觉:讨厌！ ...
当热情与精力耗尽，我不知道是什么支撑着我还继续这样下去。身心具惫，心如死灰。自己总要挑最难走的路，而自己的实力却跟...
今天下班回到家，打理好一切就早早入睡吧。为下午理发做好时间准备。
十点了，该停下来写写今天的时光，有点小累，明显感受到腰酸背痛了 舍断离，晚餐后把衣柜好好的整理了一下，丢出来一堆衣...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
今天跟同事聊天，他说领导不喜欢你。口上没说什么，但是心里有些生气，上火，感觉面子被驳了，很丢面子。 还有对她的说法...
今日回宁，现准备休息。
1、感恩柔软的床，温暖的被子，早上赖着好舒服，懒洋洋滴。 2、感恩美味的南瓜汁，胃暖暖的，甜甜的我好喜欢喝。 3、...
1.看了晓雪的书《优雅是种力量》，决定更好地爱自己，首先从敷面膜开始。今晚拿出来之前嫂子送的面膜，帮奶奶按摩完以后...
本文标题：2.10觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyqjtftx.html
网友评论