做大拜有些懈怠了，还是坚持一百个开始吧，晚上跟人聊天就浪费了时间。继续坚持呢，大拜考验我呢。
今天工作出错了，明明看了的，都错了，说明我心不在焉。在班车上还在计较出错，难受，想摆脱这种计较，脑子想了很多法子，还是困在里面。因为心里还有它，如何放下呢？只要有它，定义了它，想着如何解决它，它就一直在。怎么办？看破它，它不过是念头，很快就过去了去，不定义它，全然接纳它，这是实践的修行的时机呀，加油。不怕错，就怕自己怕错的心理，勇敢接纳错。
总结问题:不认真，心浮躁
下班车，到地铁口有卖小吃的，看到关东煮就动心了，选了热腾腾的海带结、金针菇还有一种淀粉做的圆形白片，吃着很热豁，汤也很清淡，喝完全身就也跟着热起来了。生活还是需要美食的滋润，不能光是工作、修行，还要犒劳自己，让自己身心空出来，感受生命和生活的恩赐。
中午一点平时都是睡觉，最近开始边听课，边晒太阳，身心都充满阳光，幸福！
你吸收什么，就散发出什么。有天我去推拿店，看到两个美女和另一个女生不同的感受:看到两位美女感觉脸上散发油腻的感觉，她们挺漂亮的，后来我问其中一个美女是不是生活很滋润，她说是的，常吃鱼肉那种吧。另一个我知道她爱吃各种好吃的。另一个女生，给我的感觉干净清爽的，据我所知，她比较开朗直率，饮食不太清楚。美不是光是脸蛋和身材，还有心灵。心灵美，人的脸和气场也会美。如何心灵美呢？多看好书，多思善行善口善。
雪漠之约直播笔记:
雪师的做人底线:永远不把读者当做资源，把孩子当孩子
永远有颗感恩的心
不要让行为把自己的心异化
让心保持干净
有多少力量做多少事情
燃烧自己，散发热量
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