2023-03-14

彼岸焦点分享第1699天（20230314)坚持锻炼第45次

很多情绪来自于认为对方应该怎么样，当对方的反应和自己认为的应该不一样时，情绪就来了。

每个人的行为都有一个重要的理由！不全是为了针对别人。

有自己的界限和底线，而且界限是有弹性的，不是硬邦邦的，并且用软化的语言表达自己的界限。

表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达。

说温和的话，做坚定的事。