生活中有的人很容易产生忧虑的情绪，忧虑虽称不上是有百害无一利，但是人如果处于这种负面情绪久了很容易衍生出悲观焦虑不安等等一些影响更大的负面情绪。
忧虑产生的原因有很多，也有一些因直接的事件所至，就是事件本身使人忧虑。这种情况不如放下这个事件，因为很多事件都不以个人意志转移。换句话说就是忧虑也无用，那放下是较好的选择。而很多的情况下，忧虑的起点往往是因为无所事事，太闲让人考虑考虑这考虑考虑那，有很多已经发生并于事无补的事情或者还未发生的不可预测的事情都可以忧虑以至焦虑。也就是说，只要开始去忧虑，就有很多能够让人忧虑的事情。
与其忧虑于事无补的完成事或者不可预期的将来事，不如放下这些让人心神不定的这样那样的事情，活动起来，充实起来，找点事情做，忧虑自去。这时环顾四周，忧虑已烟消云散，真是一切都是梦幻泡影，顺其自然，不必刻意去抓住什么。
生活中的已然必然以及未然都有它的原因，选择乐观积极地面对所有的一切，让自己充实深入到实践中去，时时有事可干，即使闲下来时也有事可干，比如，娱乐活动等等。似乎娱乐活动也是有事可干，即使睡觉也是选择了一种支配时间的方式。那就放空自己，闲时忙时都是好时，生活这面镜子也会向我们微笑。
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