事件：听提升孩子学习力的课程，孩子小时候的很多习惯我都没有培养他，导致他缺乏能力，当他缺乏能力的时候，我没有思考和学习帮助孩子培养能力，而是一味的指责和说教孩子，当孩子达不到我的期待的时候，我越俎代庖指定了很多方案给孩子执行，导致孩子一方面很依赖我，一方面又不想被我控制，亲子关系紧张，当孩子不想被我控制的时候，我更加会指责和否定孩子。
感受：自责，愧疚，沮丧，抱歉
感受的感受: 自责，愤怒，着急
观点：孩子的现状是我一手造成的，我美其名为了孩子好，实则是我在推卸做母亲的责任。
我是孩子一切不良行为的罪魁祸首，浪费了前面10几年的教育机会，我从开始学习家庭教育也有一年多了，这一年多都在错误的道路上，更是浪费了这一年多的时间
我一直活在我的自恋当中，我的一切出发点都是自己，想为自己挣面子，想让自己有掌控感，想让自己活在规律中
我听到别人放手我就放手，我根本就没有做好托举孩子的准备
期待：期待我是一个懂教育的好妈妈
渴望：有价值的，被认可的
自我：我不是一个好妈妈，是我害了我孩子
反思和决定：
1. 向孩子道歉，承认自己做不到位的地方，邀请孩子一起学习提升能力的习惯，欣赏孩子在过程中做到的，并且陪伴孩子坚持90天
2. 面对自己内在愤怒感和无力感的时候，不要任由“法官”定罪，我现在已经意识到了，我承认我做得不到位，我可以来提升，人成长是有个过程的，不要随意来批判我
3. 我是一个一直都是很努力的妈妈，即便我之前的方式是错误的，虽然现在有点迟，但是没有经历过这些也很难
4. 面对他做不到的时候，我提醒自己是前面的习惯没养好，现在需要更加耐心的来修正，我愿意负起这个责任
5. 减少至停止直接给方法，而是用好奇的对话或者问句，启迪孩子多思考解决方案
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