第三天，开始不知道写什么了。
前几天立下的好好学习flag，也被甩到了一边。
我是怎么了呢？
周二前吧，还是志气满满，每天早起看书写作和学习，没过几天，我又开始松懈下来了。周二只是考了个试，考得还挺差，我居然又松懈下来不想学习，明明给自己说好不看综艺昨天还是看了，明明给自己说好要每天做一套卷子，却还是没做。没有学习而是去娱乐，我也不见得开心，反而被无限的自责充斥着大脑。
想到周六还有考试，我却依然看不进书，好为自己着急，可是又还是不想学习，我这是怎么了呢？
好烦躁，越是这样就越烦躁，越是烦躁就越是这样。
我发现，我又掉进死循环的坑里了。学不能好好学，玩也不能好好玩。
不能这样，我开始寻求解决的办法。
我发现，我的问题跟我之前看的有关减肥的现象有点类似，减肥的人该吃的时候不让自己吃饱，结果吃的不开心；吃太撑的时候又责怪自己吃撑，永远都在责备自己，结果还是不开心，找不到一个平衡点。想想学习和玩乐，不也是一样吗？我学不进去，我责备自己，我不开心；我去玩，我又责备自己，我还是不开心。我总是在这二者中纠结来纠结去，却找不出一个让自己舒服的平衡点。后来，我看到了一个全新的关于减肥观点。他说，要想真正的瘦下来，你要把自己当成一个瘦子，养成瘦子的习惯，过瘦子的生活。节食是可以瘦，但你可以一辈子节食吗？要真的瘦下来，就要和身体和自己好好相处，让自己成为真正的瘦子，而不是轻易吃多一点点又胖回来的假瘦子。
我尝试着过瘦子的生活好几天了，每天坚持记录自己吃了什么以及吃了过后的感受，用心感受并与身体对话。坚持一个多周后，我感觉自己健康了很多，平时油腻腻的东西也不那么爱吃了，也不会再为了不浪费食物而死命地把食物往胃里塞，那种不舒服的感觉比浪费的感觉还让人难受。我更注重身体的感受而不是暴食过后短暂的快感了。虽然还是有几次吃撑，但我也不会责备自己了，而是提醒自己记住这种不舒服的感觉，下次不要再吃撑了。我和身体好好相处，它也给了我回报，10多天下来，轻轻松松地就瘦了两三斤。而且，我也不像以前那么看重胖和瘦，我更尊重自己，也更喜欢自己了。
那么，我能不能也不纠结学习和玩乐，也通过这个方法，让我跳出死循环呢？
我想，这一定是可以的。
学习的时候记录下来，玩的时候也记录下来，觉得自己棒要给自己鼓励，觉得自己哪里做得不好就给自己小提示，告诉自己下次不要再那样了。我们要专注于事情背后自己的真实感受，而不是一味地去责备自己。总之，一定要和自己好好相处。
我要努力找到一个平衡点，和自己好好相处，不要什么事情都责备自己，要尊重自己的感受，接受自己，然后慢慢地、不断地变得越来越好。
写到这里我好像跳出坑了，也不那么纠结和烦躁了。写作真是很好的调节方法。
这几天我都会琢磨琢磨更具体的解决办法，想看的，敬请期待哦~
我们一起变好吧！
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