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竟然感觉到一点秋天的气息了_2023年8月7日跑步日记

竟然感觉到一点秋天的气息了_2023年8月7日跑步日记

作者: 跑渣汤姆 | 来源:发表于2023-08-06 21:05 被阅读0次

    跑步时间:2023年8月7日06:18

    跑步地点:马路上

    当时气温:26度左右

    污染指数:29(空气质量为优)

    跑步距离:6.13公里

    跑步时长:  46分35秒

    平均配速:7分36秒

    平均心率:123次/分钟(数据错误)

    平均步频:186步/分钟

    平均步幅:70厘米

    跑完后手测即时心率:21*6=126次/分

    六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分

    连续两天没有跑步了。今天恢复,跑的慢点,以为跑的是八分多的配速,感觉很慢也不是很热,跑完后发现竟然是七分半左右的配速。有点意外。

    今天早上的温度虽然是二十六度,但跑步的时间感觉到有点微风,感觉不那么热浪滚滚了,已经开始有一点点秋天的气息了。

    跑完后心率126,六十秒后心率96,心率恢复率还行。

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