跑步时间:2023年8月7日06:18
跑步地点:马路上
当时气温:26度左右
污染指数:29(空气质量为优)
跑步距离:6.13公里
跑步时长: 46分35秒
平均配速:7分36秒
平均心率:123次/分钟(数据错误)
平均步频:186步/分钟
平均步幅:70厘米
跑完后手测即时心率:21*6=126次/分
六十秒后心率手测心率:16*6=96次/分
连续两天没有跑步了。今天恢复,跑的慢点,以为跑的是八分多的配速,感觉很慢也不是很热,跑完后发现竟然是七分半左右的配速。有点意外。
今天早上的温度虽然是二十六度,但跑步的时间感觉到有点微风,感觉不那么热浪滚滚了,已经开始有一点点秋天的气息了。
跑完后心率126,六十秒后心率96,心率恢复率还行。
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