男人棒!你要会敲足三里!

足三里位置视图

      足三里位于腿膝盖骨外侧下方凹陷向下约4指宽处，按照老中医的说法：每天按摩此穴相当于每天吃一只老母鸡，足三里穴理上、理中、理下，胃经气血在足三里形成较大的气血场，用中指的指腹垂直用力按压足三里，有酸胀麻的感觉，每天早晚各一次，3分钟为宜，也可借助运动器械进行滚动刺激；

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