学习，放下过去……

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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第246天。

感谢先生和家中灵魂按摩师给我三天时间，回千里之外老家办事。这三天，不仅让我充裕时间办事，还让我在老家休养生息两天。我原本计划，针对新冠疫情，准备采用快去快回的方式，他俩不允许我太赶，要求我保护好自己的身体。

这次回老家，我真切体会到家人一直以来，给我传递了爱、允许、接纳、支持与关心，我们每天通过微信视频传递信息，平和沟通，表达自己的需求和想法，再也不是以往的自以为是的高标准严要求了，而是，以人为本，尊重客观规律，循序渐进地推进事物向前发展。

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在老家三天，我看着抚摸着一件件，带着家人以往关爱和成长故事的物品，时间在这里折叠，我开始回味和反思，我将以这次回家为契机，学习放下过去的种种指责抱怨。

因为，我真切感悟到人生路上，背着包袱前行，越走越累。如果，放不下过去的件件苦恼烦闷，带着痛苦度过，越过越烦。

这次回老家，给我了回味往事，欣赏珍贵照片的机会。看看28

年前，孩子的百日照，感觉岁月仿佛回到了当初；22年前，孩子还在幼儿园中班时，一家三口北京旅游；18年前，孩子在小学四年级时，海南岛旅游；13年前，孩子在常青藤实验中学初中，香港游的老照片……发现生活中的每一件事都是一面镜子，照出我的几十年来喜怒哀乐情绪的源头。

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望着镜子中的我，我对自己说：我愿意放下，我在学习放下，我在寻找反思，我允许。

允许更年期的我，5年来曾经的愤怒，允许我曾经的指责，允许我曾经的抱怨，允许不是赞同，不是认可，不是接纳，而是承认已经发生的事实，不对抗，把焦点放在发现问题，分析问题和解决问题上，拿回勇敢面对生活考验的正能量，活在当下，过好每一天。

经历过痛苦后，感悟到人不能总活在过去，放下过去，与自己和解，与生命和睦相处。余生很短，来日并不方长，珍惜眼前的一切，学习让温暖的爱走进我的心里，感受爱，付出爱，传递爱。

人生路明知道很难，充满坎坷，但我依然选择开放、自信和喜悦地迈开腿向前行，因为我真切感悟到一路走来，这条路上有亲情，有爱情，有友情，有爱，有希望，我愿持续学习，相信在如今更好的时代，成为更好的自己。

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