日食记-减肥日记

早餐：一个白菜肉馅包子，有点咸，加一袋豆浆。

上午，吃了一个苹果

午餐：米饭，鱼，好久没吃鱼了，真好吃。

晚餐：南瓜几片，生南瓜是黄色的，闻起来有水果香呢，蒸熟了吃的，还吃了一块排骨，几块猪皮冻，黄瓜条，葱....

晚餐半小时后，站桩，艾灸肚子，之后做五式瑜伽。

今天不能洗肠。

简单收拾了厅里的边柜，扔东西要悄悄地....