早餐：一个白菜肉馅包子，有点咸，加一袋豆浆。
上午，吃了一个苹果
午餐：米饭，鱼，好久没吃鱼了，真好吃。
晚餐：南瓜几片，生南瓜是黄色的，闻起来有水果香呢，蒸熟了吃的，还吃了一块排骨，几块猪皮冻，黄瓜条，葱....
晚餐半小时后，站桩，艾灸肚子，之后做五式瑜伽。
今天不能洗肠。
简单收拾了厅里的边柜，扔东西要悄悄地....
早餐：一个白菜肉馅包子，有点咸，加一袋豆浆。
上午，吃了一个苹果
午餐：米饭，鱼，好久没吃鱼了，真好吃。
晚餐：南瓜几片，生南瓜是黄色的，闻起来有水果香呢，蒸熟了吃的，还吃了一块排骨，几块猪皮冻，黄瓜条，葱....
晚餐半小时后，站桩，艾灸肚子，之后做五式瑜伽。
今天不能洗肠。
简单收拾了厅里的边柜，扔东西要悄悄地....
早餐：一个白菜肉馅包子，有点咸，加一袋豆浆。 上午，吃了一个苹果 午餐：米饭，鱼，好久没吃鱼了，真好吃。 晚餐：南...
/ 日食记
今天，发现“日食记”胖叔要立志减肥了，而且还会每天更新好吃不胖甚至减肥的食谱，真的超级开心啊，今天他推荐的食谱就是...
最近看了一本关于美食的书----《日食记》 看它完全是因为在微博上面看到日食记里面做菜，特别喜欢日食记做菜的视频。...
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日食记的减肥餐依旧在分享，看到了今天的这道减肥餐，都要哭了。颜值高也就算了，关键营养丰富配料多热量还很低，好想来个...
最近很喜欢看做菜的视频，可能是因为最近在减肥不能吃也要饱眼福吧。看到《日食记：用自己喜欢的方式吃一生》这本...
蕃茄炒蛋 凉拌茄子
本文标题：日食记-减肥日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hyzxuhtx.html
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