11月20日

今天给崽崽洗头发的时候，她看见了门坏了一点，就说:妈妈，这是你上次生气弄坏的吗？我声音很小的嗯了一声。我心理想着:这是一个很好聊情绪的机会呀。于是，我用很正常的声音说:崽崽，上次妈妈生气，把这个门弄坏了，很不美观，并且刮风的时候，风也直接吹进来了，我这么做不太合适，要不，你来帮我一起想想，下次我生气了，我怎么可以发泄一下呢？她说:“妈妈，你下次如果非常生气，非常恼火的话你可以先坐下来，先安静一下，深呼吸”。“你还可以不要对着我和爸爸，你可以走开一下”。我说我也想到一个“我可以打被子；打枕头”她说:那我要穿鞋子踩被子。我当时心里就咯噔一下，踩被子？！当时就想说这也不好。还是忍住了，毕竟她只是这么说，不一定会这么做。后来我说:崽崽，当我们有生气、恼火的情绪时，这是很正常，这个情绪它会来，也会走，当我们有这些情绪时，我们可以好好的陪伴自己一下。她似懂非懂的点点头。