图文/栾福林
生活是什么？剥开它的外衣，我们不难发现它就是由若干个圈构成的：有尔虞我诈的工作圈、有四海皆兄弟的喝酒圈、有个个非洲兄弟的钓鱼圈、有废寝忘食的麻将圈，当然在这些圈圈中少不了的还有跑步圈。
跑步圈（下称：跑圈）
跑圈与其他圈的最大不同之处在于正能量，会受到从家人到朋友以及社会各界的高度认可，从而逐渐发展成为世界第一大圈。
当然，您酒圈麻圈甚至其他圈如果不认可，也可以保留意见，毕竟我不在那个圈内，我没有瞎说权。
有时候瞎说也是需要靠谱的，否则会没人信你的，毕竟自己在“糟老头”之列，一不小心就会被定义为“坏的很”。
我把跑圈推到世界第一圈真不是瞎说，无论是媒体还是媒体，您可以看到，但凡有跑步活动便会人山人海，少则几千多则几万，有时候几十万人争夺一个去跑步的名额。
很不幸，我也在这其中！
只不过，我的级别太“渣”，只能参加那些几千人的跑圈小活动，只有“大神”级别才够抢名额的资格。
在跑圈，也建立着等级森严的制度，这份制度主要由配速操控着，通常配速不达到5分以内，基本是没有说话权利的。
为此，喜爱的跑步的人，便没白带夜的跑啊跑，跑啊跑，从晨曦跑到夜幕；从春花跑到秋月；从风霜跑到雪雨；从胖纸跑到瘦子，一丝不敢懈怠，每次的神（pi）级（bi）是对他们最好的回报。
习哥说“幸福是奋斗出来的！”
我真的信了！
从此，我也发奋图强，没白带夜的练啊练，练啊练，跑啊跑，跑啊跑。。。
从五公里到十公里，从十公里到二十公里，从脚底水泡到脚指盖黑掉，级别一路飙升，直到跑友怂恿我飙30公里，说什么“不跑30非好汉”云云。。。
咱这人，一生没什么长处：工作缺心眼，喝酒一大碗（啤酒 ），钓鱼甩断杆，麻将一兜钱一会儿输干。。。唯一的长处只有“听话”！
人说跑30+我就撸起裤管往死里跑，跑了能有三四次，一次没成功，才知道对跑步也需要敬畏之心。
于是乎！
在这样一个即将风雨交加的周末，天气很凉爽，30+的窗口旋即打开。
总结了前几次失败的原因，主要是路线没选好，没法补给而失败。
此次路线着重考虑以沿途有很多商店的“环东江镇”为主，此路线的优点不仅可以随时买水还可以穿越空气质量清新富氧的山区，缺点是爬升较多，对自己的体力是一份考验。
鉴于此，自己把出发时间定在下午四点，这样午饭就可以往死里造了。
吃过午饭，简短地迷糊了一会儿便做着出发前的准备。背心裤衩，帽子袜子，，，
突然想起来早前谁送我一堆“跑能”，都说这玩意儿好用，不防试试。
翻箱子倒柜，总算找到了。冲着阳光勉强看到跑能背面的小字“跑步45分钟至一小时食用。。”
根据自己的路程，结合这上面的说明，我带了三袋塞在手机腰包里面（后面就以这三袋能量胶为节点简略记录全程经过）。
一切准备就绪，忙活了一身臭汗，看看时间即将到出发时间，索性出发吧！
1.第一袋能量胶我是在8公里之后撕开的。
按我日常跑步的规矩，半马之内可以不用补给，可半马以后就要疯狂的吃喝了，然后撑的跑不动，胃也难受的要命。考虑到这次路程较远，便改为5公里就开始喝一口水，少喝常喝。加之自己对能量胶一点概念没有，只听小贾说后面再吃就没用了，便选择在8～9吃了。挺难吃！
在开始的这十公里，因为比较平坦，加上太阳挺大，自己把配速安排在7.30左右，很舒服，信心十足。
在这之间，发生过一点点小插曲，让我感动至落泪！
途径一个小村庄时，一个约三四岁小男孩牵着爸爸的手走在路边，当我跑过他身边时，他追着我，伸手递给我一个小饼干，我举着水瓶子赶紧说“谢谢谢谢叔叔喝这个。。”
错身之后，感动之余，自己好后悔，应当接着孩子的小饼干[大哭][大哭][大哭]
成长，真腿麻滴不是东西，把人性的纯真都鸡巴当下酒菜了！[发怒][尴尬]
10公里过后。
开始进入山区，爬升逐渐加大，自己放小步幅，加快步频，欣赏着沿途山景，跑的倒也悠哉游哉。
随着爬升逐渐加大，喘息也加重，转念一想“何不换个轻松跑法”试试呢？
于是，便决定走1公里。
1公里后恰好下坡，快速冲下去，一直到村里，加上休息的一公里状态非常好，但手里的水见底了，只能跑着去找商店。
第一个小商店是个大娘开的，我跟她要微信付款，老人家只收现金，问我怎么微信付款，我只好赶紧跑开。在第二个小商店里买了一瓶可乐一瓶水。
一手一瓶继续上路！
可能是跑能使劲了吧，轻松跑到十八公里，手里还有半瓶可乐半瓶水，前方村镇感觉会有商店，决定利用这半瓶水吃下第二个跑能。
2.撕开第二个跑能，也是在自己既定的目标之中，喝掉了手中的半瓶水，决定以找商店为目的了。
慢跑一会儿，出现商店，买了一瓶冰水，老板娘与我侃侃而聊，说她也跑步，只是坚持不下来云云，然后又送我一个刚摘的西红柿。。。
[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
太阳已落山，必须加快脚步了，前方有很长一段路才会有路灯，摸黑跑马路边太危险。
跑了一阵子，前方出现漫坡，目测不陡挺长，跑起来倒也不太费劲。软件报数22公里，还有8公里即将完成目标，时间尚早，路途尚远，玩着跑吧！
自己又给自己放假了！
走到坡顶，已经看到前方亮起路灯，趁着下坡跑起来。。。
一直到24.25公里，还能跑起来！
挺兴奋的，在过去的四年里，要知道自己半马完成后从来都是一步也跑不起来啦！
哈哈！
休闲跑，有效果！
3.按照制定方针，到了该撕开第三个跑能的时间了。
挨着，用两次，总算吃进去了，喝了三四口水，手中还有半瓶水，半瓶可乐还在！
在这个路段，遇到饭后出来跑步的一个小胖纸超过自己，紧跑几步跟着他跑了一阵子，明显小胖纸带不动自己了，与他并排又跑了一阵子，他在一个路口掉下去了，自己也到了28...
走走跑跑，终于完成30公里。软件报时3.45，比上次提前20分钟。
开心，欣喜若狂，，，
因为是30+，所以没停止软件，选择继续，不想太累，走走跑跑，跑跑走走，，，
一直到34.64，，还能跑起来，，感觉坚持到42.195应该没有问题！
但，自己还是选择停止软件了，在起点，正好是一个圈。
一个透满着生活气息的圈，健康为主的跑圈！
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