马上送给各位妈妈送上两个健康、颜值、藏蔬菜、说故事都能兼顾的好例子，图文并茂教你做,包学会哟！
造型百变的：鸡汁西兰花土豆泥
建议月龄：6 Months +
这个菜最大的特点就是“造型百变”、“味道百变”。
“泥”状的成品，可以让妈妈放到任何的地方。只需要买一堆可爱造型的小碗子，土豆泥随时可以变成小熊、小兔神马滴。而西兰花下次换成了红萝卜，绿色的土豆泥又变成了橙色。嘿，每天都有变化，让花心的宝宝每天都有惊喜呢！
原料：土豆1个、西兰花适量、鸡汤适量
1、土豆去皮洗净切成片。
2、把土豆片放入蒸锅中蒸熟取出，放至温热。
3、西兰花掰成小朵洗净，用开水煮熟捞出，放至温热。
4、把熟土豆片和煮熟的西蓝花放入搅拌杯中，倒入适量清鸡汤。
5、搅打成细腻的泥状即可。根据宝宝口味和年龄，加入适量盐调味即可。
TIPS
●由于宝宝胃肠功能较弱，不能吃含油较多的食物，所以鸡汤在使用之前需将油脂撇干净，再给宝宝制作辅食。
●这道辅食里的蔬菜可以经常调换，以此给宝宝不同的营养，比如换成胡萝卜等。
●无论换成何种蔬菜，在制作时都需将蔬菜先煮熟后，再与土豆搭配搅打成泥。
勇敢者的宝藏：番茄杯
建议月龄：18 Months+
这个菜不但有颜值，而且将蔬菜和肉都混到番茄里面了，酸甜可口，相信大部分的宝宝都不会拒绝哦。
至于说故事嘛——宝宝快看看，这个小番茄像不像一个藏宝盒？从前啊有个某某某，他是一个探险家，然后去了某某和某某和某某和某某地方探险，然后获得了这个那个的宝贝，都藏到他的“番茄藏宝盒”里面了，宝宝快和妈妈一起来发掘他的宝藏吧……
材料：番茄2个，洋葱1/3个，牛肉碎若干，土豆1个，芦笋几根，干奶酪少许，黄油少许，调料少许
1. 番茄从顶部切开，并把里面的果肉掏空。
2. 洋葱、土豆、芦笋分别切丁；牛肉剁成肉碎。
3. 热锅下黄油，先将洋葱炒香再依次放土豆、芦笋、牛肉翻炒，放少许盐。
4. 将3盛入刚刚准备好的番茄杯中。
5. 干奶酪磨碎撒在食材上面，再盖上番茄盖。
6. 烤箱提前预热180℃，番茄杯放入预热好的烤箱中，约烤30分钟出炉。
举一反三，相信各位聪明的妈妈们一定能想出更多“神奇有趣” “颜值爆灯”“美味健康”的好食谱，快来挑战一下吧！
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