童妈有话说
馒头主要营养素是碳水化合物，是人体补充能量的基础食物，美妈们在给宝宝补充蔬果营养时，也别忽略了主食的重要性！宝宝10个月以后，就可以根据自身咀嚼能力吃一些柔软的馒头、蛋糕等。这款用蛋液裹住的馒头，用“炒”的烹饪方法也别有一番风味呢！
鲜蔬黄金炒馒头
图|来源于网络
参考月龄：
10M+
适合对文中食材不过敏的宝宝。
材料：
馒头、鸡蛋，牛奶或配方奶适量，胡萝卜、玉米粒、豌豆。
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做法：
01
鸡蛋打散，倒入适量牛奶混合均匀。
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02
馒头切小块，可根据宝宝咀嚼能力调整大小。
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03
馒头块倒入蛋液中，让每块都沾满蛋液。
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04
胡萝卜洗净去皮切成丁，与豌豆、玉米粒一起倒入锅内煮熟，捞出食材沥干水分。
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05
锅中倒油热锅，馒头入锅翻炒。
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06
倒入蔬菜丁翻炒，炒熟后即可关火出锅。
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End
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