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有哪些事让你明白,活着才是胜利,健康才是目的?

有哪些事让你明白,活着才是胜利,健康才是目的?

作者: Daney5 | 来源:发表于2022-02-27 09:40 被阅读0次

说说我的惨痛经历吧~一年来,火疖子断断续续起了十几个,每次起完,皮肤鼓鼓的,周围汇聚脓液,等待成熟引流,脸上、额头、下巴、大腿根,都成了火疖子的重灾区~

反思这一年来,熬夜、加班、饮食不当、工作焦虑~

痛定思痛,预约了当地有名的中医,目前来说喝中药调理,同时调整自己生活习惯:

1.避免饮食生冷:包括水果、凉菜、饮料、冷饮、酸奶、啤酒、海鲜等

2.晚饭不吃或者少吃,实在是饿,晚上六点左右进食米汤等,七点之后不再进食

3.适当运动:阳光下散步或者快走20-40分钟

4.不晚睡:十点前入睡,或者是最晚十一点上床睡觉。改变之前十二点后入睡的习惯

5.情绪管理:少生气、保持心情舒畅

经过两个星期的调理,现在已稍微感觉疲乏感弱一些、口鼻呼出的气也不再说燥热的,火疖子的逗逗也没有扩大化~继续坚持

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