20190411

检验我们的外部反应，意味着承认我们的行为反应，而不担忧它们是好的或是坏的。今晚一位家长觉察到自己被别人否定后的无助，她告诉我她想摆脱这样的感受，越是挣脱越是跟随，如这里所说的“那些令人厌恶的事件也具有特殊的价值：它们同样是我们内在资源的一部分”。撇开不如说“欢迎”，同时心存感恩，感恩它们曾经的陪伴，只有尊重这份真实感受，才能够对如何处理它们做出由衷的选择。