#爱里相遇#时间管理100讲Day31

要点:

第93~95讲

①精力的四个维度:身体、情绪、思想、精神

生活当中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应锁决定的

②越抗拒越持续

③谁不舒服谁解决问题

④自己是一切的根源

⑤情绪来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑来自于自己的演绎

感受:

接受能够接受的，适应不能改变的

行动

用冥想、入定调整自己

让自己拥有平和的心态