养生养生，最好的养生是什么？性价比最高的养生是什么？最简单有效的养生是什么？个人觉得，所谓养生之道，既不高大上，也非神秘莫测；既不深奥，更不需学习研究。它就是过日子本身，就在你眼目前的日常生活之中，多数人忙于生计、陷于事务，不自觉、不自知而已。
一是睡好觉，多享受睡眠。养生千万条，不如睡好觉。睡眠好了，神清气爽，脑袋好使，手脚利索，做事效率就高，生活质量就好。我们都有体会，恢复精神、消除疲劳、剔除焦虑，好好睡一觉，基本就解决问题了。充足的睡眠，是在积蓄能量，让人积极向上、清醒理智、心态平和、情绪稳定。
二是多接触大自然，与大自然亲近。贴近大自然，融入大自然，尤其是要多感受阳光，在阳光下运动。万物生长靠太阳，阳光使人健康、开心，阳光的能量是大自然最主要最根本的能量，身心健康不可或缺。在健身房不如在阳光下大自然环境中锻炼成长。
三是吸收补充能量。首当其冲的就是晒足阳光，这是万物主要的能量来源，人体快乐的基因。除此，还包括：吃的好，吃的健康，营养均衡不缺，这个好不是贵也不是多，而是身体需要的恰当之好，或曰“绿色食品”；喝干净的水，补充需要的水分与身体需要的微量元素，洁净第一，或曰“绿色饮品”；呼吸新鲜空气，与体内交换浊气等，吐故纳新，新陈代谢，推陈出新。
四是有情有爱，内心温暖。一个相互温暖的家,一伙相互温暖的亲人，一些相互温暖的爱人。有家人、亲人、爱人这样的环境，构建起你温暖的性格，走出温暖的人生。
五是保持身心健康。吃穿住行，吃还是基础；睡好觉，保持一个旺盛的精气神状态，也是基础；做到健康、保暖、便捷、舒适，保持稳定的情绪与平和的心态，身边有亲情友情，生活中处处时时有爱。根据自身情况适当运动锻炼，活动肌体，强健筋骨，排毒养颜。注意养成规律健康的生活方式，删繁就简，凡事简简单单才是真。
六是有爱好有特长，并能够做自己喜欢的事。这样就会有充实的大脑、丰富的精神世界和舒适的自我价值实现步调。除了必要的工作挣钱、养家糊口，你还需要看书学习、写文字、练习书法、绘画、唱歌、舞蹈、练习乐器、或运动锻炼等等，在兴趣面前有事做、不闲着。
如此，我们的所谓养生，其实就是一种持续不断地成长成就过程，体现出来的是一种良好的生活态度。包括学习、实践、锻炼、提升、融入社会、价值体现、自我满足等等诸方面。
可见，养生之道，就是健康生活、美好生活、价值生活。也就是，生活的基础、生活的美好、生活的价值，共同演示了生命的全部意义。
所以，生活的意义就在生活本身，生命的意义也是生命本身。养生就是这么一个生活过程，更好展现生命价值的过程。
网友评论