我在日常生活之中的觉知收获

     

我在日常生活之中的觉知收获

  今天从上海赶到绍兴参加狮子会浙江区会的领导狮友培训。特别感谢老公在早上5点就起床，6点就开车一小时送我去大巴集合点。一路上我满心欢喜哼着小曲，一路雀跃着。今天由衷的感谢了老公！

        生命走到这一站我会回看自己平时的言行举止，包括在和亲人相处的模式之中。清晰的了解自己外在形为模式和信念之间的关系，譬如：我每周在家时候会做几次菜和洗碗，本来满心欢喜的希望他回来夸我几句。结果他回来一本正经的说我，铲子把锅底给磨了。这时候我心情会莫名的失落和伤感起来，这句话老公只是正常提醒我而已，没有数落我的意思。下次注意就好，可我的内在确会升起无数的念头：

念头一、我很笨，不够好，做不好事情。有被别人嫌弃的感觉，这种感觉其实早就在自己内在。我从小做事情就动作慢，经常被父母数落，所以家人很少让我干家务。后来工作之中也经验自己做事情慢，被同事嫌弃。

念头二、我有吃力不讨好的感觉，感觉自己的努力不被人看见。偶尔情绪低落时我需要安慰和鼓励，所以会莫名的伤感。小时候我心情一不好总有长辈过来哄我，我习惯自己被重视着。

念头三、在我的信念里需要家人把我冷暖起居和饭食准备好，我顺其自然的享用是应该的。因为我小时候就是被老太太这样宠着的，现在做家务时我有一种虎落平川被犬欺的感觉。小时候我就是衣来伸手，饭来张口。坐在石阶上看蓝天白云做做梦，偶尔心情好时去菜园里挖挖荠菜。所以我的小我一直在寻找小时候被无微不至温暖照顾的感觉，这种黑洞外在实在是没办法来填补。

        以上的信念让我深刻看回过往的自己，在两性关系之中有时候确实是专横跋扈，刁蛮无理，甚至有时会无理取闹。当然我绝大多数时间仍会处于简单而单纯快乐的状态，只是情绪低落时内在受伤的小孩会抓狂。

        在没有觉知看到这些时候，不管身边的亲人和朋友如何告诉我，他们眼里我一直是幸福的被宠的女人。我都会产生质疑，当然内在也有对老公诸多的不满情绪。现在一层层的剥丝抽茧看到自己由于需求未被满足，导致小我的欲望我都忍不住笑起来。

      我在一步步的让自己成为满足自己内外在需求的女人 ，让两性关系不再是需求和依赖。觉知力好比照妖镜，一直守望着我内在的魔！哈哈，自己和自己玩的感觉挺有趣！

作者：路华英

情绪疏导顾问

觉知力训练师

生命领域探索者分享者

觉·生活社区上海推广者

台湾心灵海教育集团授证内训师

擅长处理个案：两性亲密关系、亲子关系，童年心碎疗愈、重要决策咨询。

个案咨询电话：路华英13918232510

工作地址：觉·生活上海工作室。上海浦东金豫路100号二期3号楼812室（金桥禹洲国际）

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