认知成长第14课.身心健康——心理与身体健康

🤓心理→信号→大脑→执行→身体

🤓行动里面出政权，行动的失败也有政权

🤓即使面对自己，也要承认自己是无知的，啥也没有做，也没有资格说自己是这样的人，撕掉自己给自己的标签

做事情不要怀疑自己，喜欢的事情就放手去做吧，活出自己最真实的样子

睡前冥想几分钟，理清自己一天做了什么，养成觉知自省的好习惯~