?心理→信号→大脑→执行→身体 ?行动里面出政权，行动的失败也有政权 ?即使面对自己，也要承认自己是无知的，啥也没...[作者空间]
?基因决定能力，教养与环境决定结果 ?长寿必然增加患癌症的概率，与它共存 ?人无完人，完美的前提即是残缺。和身体好...[作者空间]
?没有绝对的健康，只有相对的健康 敏感度——身体，心理都需要有 ?身体健康底层逻辑——人体免疫 拥有正常的免疫，而...[作者空间]
?不要非黑即白，独立思考的关键是要发现前提，而不是改正隐含前提 非黑即白是脑袋里一个固有的印象，认为这个事情不是对...[作者空间]
?独立思考并不需要脱离群体，要建立在群体之中 一直傻傻的以为独立思考就是自己思考?，仅从字面意思理解独立思考，没有...[作者空间]
?看起来很努力的学习方法:多看几遍，抄老师讲的内容笔记都不助于学习 高中的时候生物老师强调过在课上不要一直只记笔记...[作者空间]
?开开心心是需要能量的，我们要接纳自己的不良情绪，接受自己有时是低落的 ?不要控制情绪输出，给情绪出口，进行情绪复...[作者空间]
?为什么给他人帮助的次数多了，会变成理所当然？边际效能递减 看到这个的时候心头一震，我就是活生生的例子呀有一个学员...[作者空间]
?①人的一生就是解决问题的一生——当成人生的默认选项 听到校长这句话时，第一个感慨就是校长好厉害，一下子就说到了点...[作者空间]
?①乐趣不是因为具体的一件事而定的，而是你在这里面能不能感受到乐趣的存在 ?②外感乐趣——依赖外界的条件 内生乐趣...[作者空间]
?①工作的乐趣来源于哪里？ 工作本身并不提供任何乐趣，乐趣来源于自己对工作意义的感知 无论过去发生了什么样的事情，...[作者空间]
?①需要对自己的人生负责，没有外界的反馈很多事情也要做下去，不要向别人要糖吃 ?②学习，改变不是为了能赚更多钱，是...[作者空间]
?误区:疾病与健康是对立的。 人体内生来就伴随着癌细胞，只不过处于休眠时期，未被激发 疾病和健康是相辅相成的的，疾...[作者空间]
?你陷入的意志力陷阱 意志力不是行动的保障，有效的行动恰恰是减少意志力的使用。（让意志力的投入减弱，进行行动的干涉...[作者空间]
?真实的“自己”是什么 自己的内耗:只肯接受自己的一部分 允许自己——允许自己是多面的，变化的，流动的 接纳自己，...[作者空间]
?反射与思维 反射——本能经验的调取，对事物产生直接的认识 思维——认知与智力的活动，是认知过程的高级阶段 ?答案...[作者空间]
?生活仪式感的意义是什么？ 仪式感帮我们感知时间的变化，空间的存在，切断生活里重复的疲惫感 让生活变精致→切割出来...[作者空间]
?兴趣的不同类型 ①体验兴趣——对事物，活动的体验过程存在兴趣 ②结果兴趣——对事物，活动产生的结果存在兴趣 稳定...[作者空间]
?亲密关系的本质: 两个人在各自生活系统，原生家庭成长个体，带着各自的认知需求与期待结合为命运共同体 ?亲密关系的...[作者空间]
?朋友的两种类型: ①合作型朋友 更注重利益、资源的交换、互相帮忙、彼此扶持，如领导、同事、合作伙伴等 ②依赖型朋...[作者空间]
