2019年的原则

计划赶不上变化，所以制定详细的计划实现度相当低

所以只能说确定几个必须遵守的原则，让自己的行为有所指导

早睡

在12点前睡觉，最好是11点就睡

早起

希望自己能够在7点起床，然后在9点上班前有2个小时自由支配时间

多喝水

多喝水相当重要，很多疾病就是喝水少导致的

少吃糖

吃糖多容易老！而且影响大脑的细胞，所以少吃糖

多运动

之前的唯乐手环丢后，自己的睡眠质量和每天运动情况就一直没有统计，缺少数据控制自己健康状态也就不是很好，

今天又买个小米的手环，希望自己能够规范运动和睡眠，让自己健康和工作平衡