微笑打卡第57天
姑娘，昨天暴露了你很多不足，办事效率低、精力管理很差，时间意识不够。但昨天的你还是有很多可圈可点的地方的。
微笑打卡第58天：姑娘，你很棒，你好久没有持续这么长的时间打卡了，昨天没有太多时间去逛梦工厂，不过你还是打了卡了，这一点很赞。要相信后面会有越来越多的事情持续做的。
运动：昨天的你很棒，昨天上午公司组织去徒步深圳湾，你虽然没有早到，但还是善待自己的，涂了防晒，戴了顶帽子，而且还想到了更换的衣服，相比以前，日子过得精致很多。被夸衣服走的是公主风路线，审美上也在提升，这一点很赞！只是你要突破的是，当别人嘲笑你的穿衣或者品位时，要接纳他们指出的不足，然后讲出自己这个款式的优势，这样你的自信感和存在感也会慢慢建立起来。
冥想打卡：昨晚洗漱完毕进行冥想，我的冥想更多的是在回忆和感知一天所经历的事情，特别是对于喜悦的和带改进的，这些都会以情绪的形式让我感知到，然后我开始化解里面的不平衡的情绪，让自己与之融为一体，做到接纳。昨天组长特别指出我的办事效率低的问题，当时有负面情绪出现，也出现不知如何回答的窘迫感，面对这个昨晚你与自己和解了，并用行动调整：时间观念强化训练。做好这个训练，比如先定一个月，这样我对做事的效率也会加强的。
强化时间意识打卡day1：昨天就不说太多了，昨晚回到家想要洗澡，但一坐下来，就不自觉刷起手机来，事情的先后顺序很重要，等待热水器煮水期间不要玩手机。
早上7:40起床，因为时间意识的增强，所以中间没有任何的间歇性，甚至护肤完，我没有直接化妆，而是先洗衣服，这样做的好处是，避免化完妆不愿动弹。洗完衣服，立马寄快递给哥哥。吃完早餐回来，这总的时间也就两个小时，回来写成长日记，中间也不允许自己碰其他东西，就这样轻轻松松把上午的时间安排地有条不紊，这一点真的很赞，原来早上还是挺有时间的，你只要做到早起和比较强的时间意识。
其他的：姑娘，你很棒，当你出现因疲乏脑子不好使的窘迫之后，你没有抱怨自己，而是思考如何改善，除了每天的冥想之外，体能也很重要，这两天也要落实如何提高体能，貌似单单简单的跑步，这个问题并不能得到根本性解决！你很棒，开始想的是解决方案，这个就是你提高解决问题能力的关键！
姑娘，你很棒，你开始打开自己，内心富足从容，这也就是你想要过的人生，加油！
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