1、
最近迷上长款皮衣。
缘起于前段时间被闺蜜拉去参加一场较为正式的商务聚会。
许是见惯了姐的一贯休闲作风，闺蜜再三叮咛：你可别穿成这样来参加，丢我的脸。
好吧。于是姐翻箱倒柜，好不容易找到一件稍正式的裙装。再加上三天不吃晚饭，终于把自己硬生生塞进了去年的裙子里。
轻扫淡妆，脚踏8cm恨天高，香肩微露，黑裙摇曳，看到镜子里的自己，姐一时间也有些恍惚：不是号称自己无欲则刚、从容淡泊吗？为什么一穿上战袍就变成了过去那个内心里欲望满满的女生？
也许，欲望从未离开，只是被掩盖了。
那次聚会后，姐好好地整理了番衣柜鞋柜，把曾经被束之高阁的中跟鞋（那种恨天高就免了，偶尔穿一次还行，日常实在是消受不起，泪）、修身衣物全部翻出来。
直面欲望不是件简单的事。
少有人能够无欲无求，更多的人则是明明内心充满渴望，却不敢大方承认自己的欲望，对外宁静致远，内心波涛汹涌。
心理学中有个释放自我的方法。
一旦承认你处于某种状态，你反而就从这个状态中脱离出来，可以平静下来。
面对欲望也是这样。
在你承认的那一刻，你就是和自己和解了。
多年以后，张曼玉被记者追问，当年为什么要参加香港小姐？
张曼玉大方回应：
“因为贪慕虚荣！那时我梦想做明星，又并没有周详的计划，只是想利用港姐这条最容易的捷径。”
不冠冕堂皇，不遮遮掩掩。这样，才是姐希望的自己。
就像凭借《狄仁杰》里的武则天，收获了金像奖影后的刘嘉玲，在获奖时坦言：
“虽然得失我早已看淡，但是没想到拿奖那么开心。”
坦坦荡荡，真诚坦白。这样，才是姐想要的态度。
就像亦舒师太借《喜宝》所坦白的：
“我要很多很多的爱。
如果没有爱，那么就要很多很多的钱。
如果两件都没有，有健康也是好的。”
有欲望，不是坏事。
2、
有了欲望，才有前进的动力。
那么，问题来了，怎样才能把欲望转化为前进的动力，而不是整天把欲望挂在嘴边、却从未实现过，以至于被欲望淹没得动弹不得？
姐给你支两招。
第一：将欲望转化为具体的目标和计划
一旦你产生强烈的欲望了，不要浪费它，利用它带给你的冲动，制定好自己的目标和行动计划。
这里想特别说的是，你的行动目标和计划一定要符合SMART原则，也就是要具体的、可衡量的、可达到的、相关的、有时间限制的。
举个例子。
你的欲望是考取MBA。
错误的目标和计划是：从现在开始每天利用下班时间复习，通过17年12月23日的MBA考试。
正确的目标和计划是：
（1）先在没有复习的情况下，做一套去年的全真考题，看看自己的成绩和薄弱点。假设你的英语成绩主要失分在单词，数学失分在公式概念全忘，逻辑失分在熟练度，但总体的程度属于努力一下就可以的，那你就可以考虑进一步细化这个计划。
（2）盘点每天可利用的时间（工作日每天下班后的三个小时，周末两天的完整时间均可），并为不同学科分配不同时间，同时留出二次调整的时间。
（3）在上述基础上，制定自己的计划，例如：
一是即日起至11月23日前，进行第一遍复习：每天看2章数学并完成对应习题，每天背诵100个单词、完成阅读理解1篇，每天逻辑做10题，逢周末要把本周学习内容全部复习一遍；
二是11月23日—12月8日，进行第二遍复习：针对全真试题结果，针对性补缺补漏（需要根据11月23日的真题完成情况，调整每日计划）；
三是12月9日—12月22日，进入总复习：每日完成一套试题，进行错题整理和对应知识点补充。
以上，才是符合SMART的计划制定，才能保证你有步骤有方向地去实现你的欲望。
第二：确定目标和计划后，写下来、晒出来
确定目标和计划后，你就可以完成了？
NO，你还真的是图样图森破。你不知道从现在开始到你完成计划的这段时间内，会发生多少意想不到的事情，你会受到多大的诱惑。
比如，还举上面考MBA的例子。
碰到加班怎么办？有同学聚会怎么办？你回来时已经精疲力竭累得无法动弹怎么办？甚至于就是念不进去书怎么办？
一定要当心了。如果你稍微松懈一天，那你就等着第二天、第三天的懈怠吧。
这就是典型的“破窗理论”。一旦一扇窗户被打碎一块玻璃，这扇窗户上的其他玻璃很快就会被跟着打碎。
这个时候，你需要做的就是用纸亲手把你的目标和计划写下来，贴在任何你看得见的地方，甚至于晒到朋友圈。
在《影响力》这本书中，作者专门针对懒癌患者提出了这一招：写下你的目标和计划。
写下目标和计划，相当于是对自己做出了的书面承诺。
一旦做出承诺，你内心深处强大的“一致性倾向”就会迫使你去服从你做出的承诺，从而避免让你成为前后不一的人。
如果你能够将自己的书面承诺放到朋友圈，接受朋友的监督，那就更好不过了。因为“每当一个人当众选择了一种立场，他便会产生维护它的动机，因为这样才能显得前后一致”。
想想你的朋友圈。每天一定充斥着大量的“每日一本书”打卡、每天背单词打卡、每天一句口语打卡，背后的机理一模一样，都是利用了我们心理上强大的“一致性倾向”。尤其是公开之后，你会更加愿意维护你已经公开的形象和承诺。
不要小看这个“一致性倾向”，就连查理.芒格都将它列入人类25项误判心理学的项目之一呢。
所以，确定目标和计划后，写下来、晒出来，让你为了维护自己的形象不断去信守你的承诺。
3、
姐最爱的毒舌小王子王尔德曾经说过：
“摆脱诱惑的唯一方式就是臣服于诱惑。
我能抗拒一切，除了诱惑。”
诱惑催生欲望，而臣服于其，不过是跳将出来，把欲望当做推动奋进的动力。
遵从内心，将欲望付诸行动。
欲望越多，你越强大。
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