一星期都没有洗过的头发，油得发亮，下午又验了一下抗原，两道杠杠，这时候家里人比之前知道一道杠杠更加小心翼翼了。
发烧过后好像没有传说中的各种各样的症状，咳嗽还是咳嗽，偶尔鼻塞流鼻涕。
就是睡觉比较麻烦，躺着容易咳嗽，一天睡了好久趟，感觉一直都被刺激着咳嗽，后来发现带着口罩睡觉会好些，因为鼻子呼吸在一个比较湿润温暖的环境会好很多，侧躺着睡觉容易呼吸。
我也觉得这样也挺好的，睡了长长的一觉。
到了晚上好像又不奏效了，尴尬了~
要不坐着睡觉算了~
咳嗽过程中发现没有之前的头疼，现在是气管疼。
找了一些办法，让自己的胸腔周围一圈都用自己热热的双手按摩一下，放松下来。
注意脖子的保暖避免受凉，还有肚子腹部位置，与后背是互相对应联动起来的。
其实冬天睡觉还有头疼的是脚冷，泡脚对于我来说不是一个持续的维持热量的方法。
我用回老方法，转动脚踝，踩筋膜球让自己的脚底放松下来，虽然不知道有没有效果，抱着试一试的心态。
因为前一天踮脚尖就是没有热起来~
鼻塞流鼻涕，左边塞，用手搓鼻子和左右鼻翼两侧，鼻根部，慢慢发现左侧通畅了，反而右侧变堵了。
相信再搓搓，肯定都通开了，哈哈哈~
温度，可以改变身体的状态
爱你的慧玲
12.31
收录于合集 #随想
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