前段时间一直在找简信里哪里可以记录下我的觉察，就像朋友一样天天觉察，我想这样坚持下去，我相信一年后的今天会感谢自己，可是因为不知道哪里写，所以心里的觉察受阻，昨天我找找了，很兴奋，也就是从此刻起，我将在我觉察的路上前行！昨天上午，我逼着儿子夹花生，我就在旁边盯着他，在旁边就像个母狮子一样指点这那，儿子夹不上，他心情挫败，我没有及时看到他的情绪，反而对他扔下一句话，不跟你玩了，我收拾好就走了，儿子这时缺少了安全感，也觉得自己不如别人，抱着我，不让我走，孩子最怕的就是听到这句话，而我却这样说了，他最近在学习用筷子吃饭，每天用筷子已经不错了，而我却为了急于求成，拿这么难的任务给他做，你说啊郑娇英，你这是明显地打压你儿子自信，可就在那个当下，我却没有意识，晚上，跟老公闹了几句，我就要求儿子不要听歌，要围着我转了，儿子不愿意，我就威胁他，以至后来儿子进房间，直敲门，我却不理他，而且他跟我说话，我也不回答他，这已经让我发现自己竟然这么不会控制自己情绪，也没有教会孩子控制情绪的方法，更没有觉察，不过从此刻起，我会开始觉察的，我会好好看书，加油！
第一天 第一课 我觉察我说什么
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本文标题：觉察第一天
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