肠道正常时，肠道内有益菌能杀死引发疾病的有害菌。肠道菌群始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统。当肠道出现危机，有害菌占主导地位，导致口臭、便秘、肥胖、二型糖尿病等问题时，在肠道内添加正确的细菌，是可以辅助治病的。
“几百亿活的乳酸菌”是正确的细菌吗？
很多产家打着“十三亿活性乳酸菌”的营销口号，号称乳酸菌能够改善肠道问题，但并不是所有的乳酸菌都是有益菌。
乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌。
乳酸菌是从发酵糖产生乳酸的机理方面考虑给出的概念，对人类生活有益的乳酸菌有：双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、明串珠菌等。并不是所有的乳酸菌都有益于人类健康，也有一些乳酸菌对人体是有害的，如有害的利斯特氏菌。
肠道是否健康，取决于肠道微生态是否平衡。正常状态下，肠道微生态是处于相对平衡状态的。当身机体出现问题时，有益菌可能数量会剧减，而有害菌可能会过度繁殖。这种情况我们称之为菌群失调。 菌群失调与多种消化道疾病有关，如肠易激综合征、炎症性肠病（溃疡性结肠炎和克罗恩病）、感染性腹泻以及抗生素相关性腹泻等。
怎样才能拥有健康的肠道？
健康的肠道，肠道菌群和谐，就得利用益生菌来恢复肠道微生态平衡。益生菌是对机体健康有益的活菌；它定植于人体肠道、生殖系统内，是能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物。益生菌包括了部分乳酸菌，而乳酸菌不全是益生菌。
肠道内，肠道菌群互相牵制，有益菌要发挥自己的作用：抑制有害菌群的生长；调节肠道菌群的平衡，才能拥有健康的肠道。
益生元与益生菌
益生菌是菌，益生元是促进人体肠道中有益菌增殖的成分；一般而言，可以通过补充益生元来增殖肠道内的有益菌，让更多的有益菌调节肠道菌群的平衡，当菌群紊乱时，效果更显著。
佰利通益生元主要针对中国成人及婴幼儿的健康，进行益生元健康干预临床实验，从菌种选育到生产作业再到终产品，全程严苛质检。佰利通益生元不仅可通过增加有益菌数量来抑制有害菌，减少毒素的产生，还能利用自有的保水特性防止便秘，并且可在肠道壁上形成一道屏障，阻止毒素被吸收进入血液，从而清除体内毒素。
酸奶不一定能改善肠道健康问题，但是益生元一定是可以的，运用科学方式改善肠道健康！
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