失眠

已经连续失眠两天。今天上了半天班，头昏脑胀，心烦气躁，反应迟钝，脚像踩在棉花地上一般无力，于是请半天假去看医生。

前一段时间吃了两个疗程的中药，失眠症状消失，断药差不多有三周了。上周开始，又出现入眠困难的问题，每天近11点睡，基本上要一个多小时的入睡期。

上周六，12点入睡，一直到零晨3点才睡着，早上6:10又起床了。

昨天白天一天精神都很好，没有任何不适。我还暗暗的开心，认为自己体质增强了。

到了晚上，尽管我从十点半就开始培养瞌睡（不看手机、听舒缓的音乐、冥想、做阴瑜伽），一直折腾到凌晨3点多才睡着，早上7点钟起床。

然后今天上午就出现了身体不适的症状。也难怪，两天加起来还没睡够7小时，身体肯定会发出难受的抗议的。

在食堂吃过午饭，去乡下一位宋中医那里去抓药。这是听朋友介绍的，说几个熟悉的人在那调理都好了。

宋医生经过把脉、看舌苔后，说我失眠的原因是肝气郁结严重引起的，给我开了一个疗程的药，让我吃了感觉有效后再来开下一个疗程。

回家的路上，我又，买了一瓶褪黑素备着。因为直到如今，虽然全身无力，但还是毫无睡意。中药见效慢，虽然褪黑素有副作用不能经常吃，但我至少要保证今天晚上能早早入睡。

将要打卡的学习内容先匆匆打卡，做好各种入睡准备，8点吃褪黑素，8：30应该能睡着。