自卑的女生或许是天生敏感，可能从小的时候开始直到长大成人结婚生子之后一直都会有不自信的问题。
我记得小的时候父母老是吵架，那时候就觉得自己在同学面前抬不起头来，虽然从小学到初中自己学习成绩也不差，但还是很自卑。外表看起来我和别人并无两样，热情大方，开朗甚至看起来还挺自信，只有我自己知道内心有深深的自卑感。
初中的时候会羡慕同桌的任性，发现自己在外面的时候无论如何也任性不起来了，但是到了家里有不顺心的时候就会任性，哥哥弟弟也都让着我，但内心是郁郁寡欢的。
到了高中，竞争更大了，学习明显比不上班里的其他同学，虽然那时候自己也挺招人喜欢，成绩也属于中上，但是面对喜欢我的男生的表白，那拒绝的叫一个干脆。那时候没有太多朋友，明显感觉自己和别人合不来。
现在想来自己的不自信当时是有伤害到一个同桌的，那个同桌温温柔柔的。可能当时我在重点班感到压力特别大，自己有点神经质，面对太多学习好的同学，那时候感觉自己一点优势都没有。在这样的环境里，因为一点小事，我就不让这个同桌越过我这边的桌面位置，只要她不小心越过来了，我就会提醒她。现在想来觉得当时都不知道怎么会做出那样的举动。我记得她也没有说什么，但是我知道她哭了，我那时候意识到自己不应该这样，但一直也没有跟她道歉，等到高三的时候我就听说她转学了。这件事却一直留在我的心里，虽然我也没有做特别过分的事，但是现在想来的确让人心里难受吧。那时候的自卑造成外在的虚张声势的强势，其实是为了掩盖自己的不自信啊。真希望有机会跟她说对不起，真的是不懂懂事伤害到了她。
到了大学的时候，不自信的表现就更明显了。经常性的会非常在意自己的容貌和身材，甚至到了看到脸上有斑点可以长时间不照镜子的地步。身材属于比较匀称的微胖，为了减肥经常去跑步，一圈又一圈，汗流了不少结果一点都没瘦，因为运动过后胃口更大了，吃得更多了。大学期间虽然遇到不同的人追过自己，结果因为不自信没开始就直接扼杀了，觉得自己配不上别人，不应该谈恋爱。现在想想即使那时候开始估计也会很快就结束吧，因为根本就不知道什么是爱。
浑浑噩噩的大学生活结束了，考研失败，日语证差了几分也没拿到证。当时家里让考教师资格证也没有考。晕晕乎乎的到上海随便找了一份工作，结果工作也没什么起色，人情世故一概不懂，很多事处理不好，当时一度备受打击。
在这种情况下，自卑也就算了，关键是脾气还很坏，稀里糊涂的就结了婚生了孩子。产后抑郁，对生活更加的焦虑，孩子也没带好，一事无成的感觉一直挥之不去。那时候的心都是焦灼状态，发觉自己未来一片黑暗，甚至一度想到自己都没有出路了，不知道未来的路在哪里。感到对生活失去了信念，进入了一个死胡同里，怎么也出不来。这本又导致和先生的关系也不好，亲密关系上遭受了很多的折磨。
现在想来，人生中走了很多弯路。每个人的一生中有很多功课要修，我大概就是要修炼亲密关系，无论是和父母，和爱人还是和孩子。因为受到了很多的折磨，也会去尝试改变，去看书，请教别人，但最终还是发现，答案不在别处，就在自己身上。当我不在往外寻找答案，愿意花时间向内看的时候，一切也就自然而然的得到了解决。
我是如何走出自卑感，一点一点建立自信的呢？仔细想想我大概是做了以下的事情吧。
1.从自己擅长的小事做起
我们不自信往往觉得自己一事无成，其实无论是取得成功的人还是那些伟大的人，都是把小事做好，然后一年一年沉淀的结果。有时候完成比完美更重要。就好比我喜欢跑步，刚开始也是跑步动，一跑步就喘，但是我从散步开始先让自己动起来，散步了一两个星期，我就试试那种慢跑和走路相结合的，刚开始从三公里跑起，然后再尝试四公里，慢慢的再跑五公里这样循序渐进的跑，慢慢的就发现自己对跑步建立了自信。
再比如写文章，虽然我写的也不好，但是我能做到的就是可以坚持写，等过了一段时间发现从写文章上锻炼了自己的思路,理清了一些事情，这个坚持的过程让自己觉得可以对一件事坚持很久锻炼了自己的毅力的时候，这种掌控感让自己也更有自信，相信自己这件事能做好的话，其他的事也能做好。
先去做，再追求完美。让自己有一点点的成就感，有对事情的掌控感。
2.养成做总结和做记录的习惯
有的时候自己做了很多事情，但是时间长了忘记了就会觉得自己什么也没做什么也做不好，其实如果我们善于总结就会发现，哇，原来我已经坚持一个月了，原来我已经码了好几万字了，原来我已经跑了100公里了，原来我已经连续几年早起了。
当我们这样总结自己做过的事情，就会发现已经不知不觉中做了很多，积累了一些经验。虽然我们还是没有别人进步快，甚至做同样的事，别人都挣了很多钱了，也不要因此感到难过，或者焦虑。
他人能得到的，自己未必就有福气得到。现在自己拥有的一切，其实已经是自己求来的最好的了。想要得到更多，那也意味着付出更多罢了。
3.给自己多多鼓励
我们可能会擅长夸奖别人，可是对自己就好苛刻，吝啬那些美好的词汇用在自己身上。“你好棒，你很不错，做得很好，已经超过很多人了，太有毅力了，太有爱了，情商很高啊。”
如果我们也能及时发现自己的进步，适时的给予鼓励甚至可以奖励自己一些心仪已久的物品等等，这样也会让自己自信一点。
每个人都喜欢得到肯定与夸奖，在无人看到我们的时候，自己给予自己鼓励，毕竟我们已经过了要别人肯定和鼓励才能进步的年纪了。
做自己，给予自己肯定和多多的鼓励，让我们在鸡零狗碎的生活里感到一丝丝甜，也是我们应该要经常做的事。
4.不要太在意别人的看法或评价
有时候自卑或者不自信，或许是太在意别人的看法或者评价了，在意自己在别人心中的形象。
其实说的难听点，那些无关紧要的人根本不会真正的关心我们，那么我们又何必在意他们的想法呢。只要我们不违法不违背道德，在我们自己的世界里做自己，爱自己，取悦自己才是最重要的事。
自己成长了，活的满足幸福才是最重要的。多关注自己，关注自己的内在，自信一点做自己挺好的。我们都是独一无二的存在，这世上不存在谁比谁更高贵。
遇到比我们弱的人，没有必要看不上他们，遇到比我们强的人，也没有必要感到自己很弱小。别人再厉害，那也是别人的，和自己无半毛钱关系。我们不能光看到别人表面的光鲜，更要看到光鲜背后他们所付出的汗水和努力。这份努力和汗水也许自己是无法达到的，不盲目羡慕他人，不盲目的给自己无形的压力，也是对自己的认可。
要自信一点啊，如果一直处在自卑的情绪里，内耗就会很严重，我们就没有更多的时间和精力去感受生活的美好了。
平平淡淡才是真，很多外在的东西也许经不起时间的考验，如镜中花水中月一般虚无缥缈。而自己的成长和内在力量却能够给自己实实在在的安全感。让自己花更多的时间感受人间烟火气，在平淡的日子里，照顾好自己和家人，开心的渡过每一天我想才是最重要的。
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