不知道从什么时候开始，我就有了写清单的习惯，还好这个习惯我坚持了下来，并且受益匪浅，这个习惯让我越来越悦纳自己。
想到什么事情就立马赶紧用清单记录下来，这样不占大脑，也不会焦虑，同时还可以把自己的事情安排的有条不紊。
每个人每天都只有二十四个小时，但是如何高效利用，的确是门学问，这其中其实有很多时间管理的知识需要学习和实践的，有时候不花时间去动点脑子，不花时间去实践，的确是很难理清一些杂事的。
记得三年前还没有开始写日记之前，我就感觉我每天头脑都是昏沉沉的，而且每天都感觉到压力山大，负重前行的感觉，关键内心还有很多冲突，导致头脑也很多矛盾，每天活得跟行尸走肉一样。
虽然也说要活在当下，但是实际行动并没有活在当下，因为整个人还是充满负能量的，每天都充满抱怨，内心特别不平静，更别说平和了，感觉每天都是翻江倒海。
还总觉得自己委屈，看谁都不顺眼，其实都是自己的内心出了问题，不接纳自己，也并没有与自己和解，也没有与这个世界和解，所以整个人还是处于比较低能量的状态。
还好，当我开始写日记，我的很多负能量的状态就一点点变得正能量了。
写日记的整个过程提升了我的觉知力和觉察力，也让我对自己有更深刻的了解和认识。
悦纳自己，带着觉知生活，我更加踏实，我越来越接纳自己，也越来越爱自己，希望充满太阳的我能温暖你，也能温暖这个世界。
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