最近不知道是怎么了，每次哄娃睡觉后，自己必定也睡着了，睡到后半夜后经常惊醒，晨读还没完成，于是要么赶紧草草收尾，要么囫囵凑字。
哎！这样的状态真的不太好啊，还是早早就完成比较心安。
今天的晨读是讲的减肥主题，话说我现在的身材真的一点不需要减肥，反而很多人都劝我要多吃点，多长点肉。
但是他们却不知道我上学的时候是个小胖妹呢，最胖的时候是上大一的那段时间，由于没人管想吃什么就买什么，满全没有节制可言，我的体重从110一下飙升到120。
那个时候自己还不觉得胖，跑去照了一组艺术照，丰乳肥臀形容的就是我，当时还自我感觉良好将照片传到QQ空间，美其名曰做纪念。
回想当时那段时间没节制的生活，就是吃太多零食导致的，买一大堆饼干，瓜子，薯片，看着就想吃，时不时就要放在嘴里吃一块，其实肚子不饿，就是嘴巴贱想过过瘾，就这样吃了睡，睡了吃，把自己给喂胖了。
胖了的直接结果就是，衣服裤子都要重新买，这样我才意识到自己变成胖子的事实。
然后开始一段时间减肥之旅，管住嘴，迈开腿最有效，那段时间我把零花钱用来买化妆品和新衣服，结果就是没钱买零食吃了，硬是给扛下来了，想吃零食的时候给自己画了个美美的妆，然后去楼下围着校园散个步。
现在的我一直保持的少吃多餐习惯，零食真的吃的很少很少，所以一直胖不起来了。
总结一下：
1.零食不要一次性买太多，要不然看着就想吃。
2.少吃多餐，多吃健康的蔬果，以水果代替零食。
3.管住嘴，迈开腿，每天保证一定的运动量。
网友评论