这样的发问因为觉得我知道，但是我活不出来。为什么我都知道，但为什么我做不到？
一遇到事情，不管是生活工作，一些反对的声音，或者看不惯，舒服，我们常常那些修行荡然无存，变成凡夫俗子。要不然就是控制不好自己的情绪，要不然就是调整不了自己的行为。一路走来，一遍遍一次次看内在，再结合各门各派的学问，五个字总结如下。
第一个关键词“超越”
首先从事件里面超越出来，从现象层面超越出来，用NLP术语叫抽离，就是你从里面抽离出来。打个比方就像电影，如果你是电影里面的人物，那你跟电影是完全结合的，你在演这个电影。但如果抽离超越的意思说，你从电影里面跳出来，从剧情里出来了，你就变成了看电影的人，那看电影的人，我们对着电影可能也会有情绪，我们会悲伤或者愤怒，但我们很清楚那个不是我。那个只不是演绎出来的，所以你擦干眼泪，你还可以很好面对自己的人生，你走出电影院啥事都没有，也就是说这个事情过去了就啥事情都没有了。
首先是事情发生时候，要记得第一步从事情里面跳脱出来。你出来的时候，你会有一个更加理智的眼光，你会看到更多的角度，你不光看到自己，你还会看到别人，你还会看到整个系统。比如说你亲子关系很卡，你在打骂孩子，你非常愤怒，那你在愤怒里的时候其实你只是在顾忌自己的感受，比如孩子不如你的期待，你对孩子非常失望，你觉得孩子做错的事情你很愤怒，那其实这个时候你只是有自己的一个角度，你只是照顾了自己。如果你从里面出来，你超越出来的话，这个时候你就会看到孩子，你就会去感受到孩子的感受是什么，从孩子的角度喜不喜欢这样的妈妈，愿不愿被这样的妈妈对待，你还会看到更多的角度，别人看到你在打骂孩子别人会怎么看你呢？所以当拥有这样的思维，这样的视角，或许你在打孩子骂孩子的这个行为就会有所改善了。
从情绪方面的超越。道理都知道，很多时候是没有办法是被情绪带走的。所以人跟情绪，和情绪之间的关系一定要搞清楚，到底是你来掌控情绪还是情绪来掌控你，那么你的命运是完全不同的。如果让情绪来掌控你，那么你整天情绪起起伏伏，高兴时候得意忘形，一悲伤的时候就要死要活。你是被情绪所掌控的，而这个情绪的遥控器是常常交给外在的，甚至是你交给别人，有可能是交给老公，交给孩子，交给领导，甚至会把情绪交给天气，天气不好你的情绪就会不好，很烦。你的心情都会让天气说的算，让社会舆论说的算，让媒体让广告，有时候你的情绪完全是朋友圈说的算，朋友圈看到什么东西，然后马上就情绪起来了，要么是正的要么是负的。所以我们要来看到这个部分，你是被情绪带着走的，还是说你能掌控你的情绪。你的情绪状态如何够跟外面环境范畴产生非常合适的匹配这就是一种智慧。
另外一个超越，就是身份的超越。比如说一些女性职场上呼风唤雨，非常的牛。回家之后的还是会带着职场的身份，回家以后还是老大，骂老公，觉得老公不行。然后管孩子就像管下属似的，命令式的领导式的。这就是被一个身份束缚住了捆绑住了，如果你不从这个身份跳脱出来的话，你就活的很刻板，你就活不出那个灵动，活不出那个弹性。就像有些人觉得有些事情不太适合我做的，好像不符合我的身份，很多人是这样的，拉不下脸来，这事情我做不来所以这种人端着的，所以这种人是摆好姿势端在那里的，端在那里是没办法放松的，生命的能量是流动不起来的。人生最自在的是，我做什么都可以。是对自己可以的训练，看能不能超越这一切，人世间各种角色有机会都想去体验，不会拒绝什么。发生什么，有这样的姻缘就去玩一把，训练自己超越身份。不会只活在一个身份里面。
超越从哪里来，从佛法学习来的，我的理解佛法的精髓就是超越。比如说有一部佛经叫《心经》，心经里面有一句叫“无眼耳鼻舌身意。”这个“无”不是没有的意思，就是超越的意思，及时要超越掉我们的眼耳鼻舌身。你就可以成佛了。《心经》里讲超越。《金刚经》里也是，《金刚经》里有一句，“;法尚应舍,何况非法?”所有“法”都要把他舍掉，都要把他去掉的，都要把他超越掉。东方的文化是让我很敬畏的，身为东方人我们也是在这样的文化的土壤里成长起来的，所以我们的基因里，有这样的文化烙印。其实心里面是很容易引起共鸣的。佛法那么多的经书，那如果说落实到个体生命上。我理解就是怎样从行为从事件从情绪从身份乃至生死里面超越出来。
如何活出学问笔记（一）
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