因为一个人的离去，大家的手机被刷屏：年仅50岁央视著名主持人李咏，因患癌在美国去世了！
听到或看到这个消息的人，大多数第一反映是惊诧和怀疑，都不敢相信会是真的，因为大家的心目中，那个充满活力、幽默风趣的李咏，离死亡还远着呢。
待各媒体、各公众号铺天盖地报道或推送时，消息得以确证，人们才接受这个事实。
其实，李咏在本月25日就已离世，28日举行的葬礼，只不过消息29日才发出来而已。
英年早逝，本已让人惋惜，而一个受欢迎度高的名人的离去，更是让大家感到过于突然，甚至难以接受。
惋惜归惋惜，哀痛归哀痛。毕竟，斯人已逝，唯愿天堂里没有疾病和痛苦，愿咏哥一路走好。
近几年来，无论是名人，还是身边的人，似乎罹患癌症的越来越多。不说每个人吧，至少八成以上的人身边都会有逝于癌症的和已经检查出正在接受治疗的亲朋好友。
虽然随着医疗技术的不断进步，今天很多癌症都能得到良好的治疗，很多人甚至能带癌生存多年，但癌症对人类的危害仍然居于榜首。
对于李咏的离去，我们并不想谈癌症的治疗问题，虽然他也是经过17个月抗癌治疗，并因此而举家去了美国，但最终还是败下阵来，徒留无奈与叹息。
疾病是公平的，不会因为一个人的知名度和财富，就有天然的免疫力。恰恰相反，越是知名人士，可能会压力越大，生活更没有规律，导致睡眠不足甚至失眠，长期让身体处于超负荷运转的状态，而备受其青睐。
人的身体是最忠实的，它会毫不走样地记录着你对其所做的一切。你不去善待它，终有一天它会罢工撂挑子。
如果把身体比作小车，是不能有“小车不倒只管推”思想的，一定要定期维护和保养，让“小车”能推得更久一点。
研究表明，癌症与遗传、环境、情绪等都有密切的关系，但更为主要的还是生活方式，这里面包括饮食和作息，特别是不规律的作息而导致的严重睡眠不足，成为重要的致癌因素。
据说李咏在央视工作期间曾是台里购买安眠药最多的人，有时甚至一天要用掉一板，可见其睡眠问题有多严重。
虽然自2016年，他开始了全面的健康运动，或许那时他已经察觉出身体的异样了，运动后他甩掉了失眠的帽子，但并没有把以前的亏空全部补回来。
不是运动没有用，而是开始的晚了。
你不让自己的活得久一点，世界那么宽广，你如何能多转转多看看；生活那么美好，你怎么能更多更久的去享受和体验？
对一个人来说，没有了健康就没有了工作和生活质量；没有了生命，一切都是零。
俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。任何的非外伤性疾病，都不是一下子就进入到疾病状态的，而是需要一个过程，有很多甚至需要几年甚至十几二十几年的，也就是“山”不是突然就崩塌的。
人既不能死于无知，更不能死于知之而不去改之。
饿了要吃饭、渴了要饮水、困了要睡觉，这本是自然而然的事，然而现在又有多少人因为所谓的工作，饱一顿、饥一顿，加班熬夜。如此这般地违背身体的运行规律，时间长了身体要是不出状况都对不起曾经对其造下的孽。
有人说“今天不养生，明天养医生”，还有人说“要想不被动经历病痛，就需要主动自找运动的酸痛”等等，这都是非常有道理的，只是道理都懂，事情轮不自己身上往往就选择漠不关心、无动于衷。
壮年早逝，教训惨痛！如果不汲取别人的教训，今天的旁观者和局外人，就是明天的当事人，这不是危言耸听。
所以，一定要早一点顿悟，务必要管理好自己的生活方式，合理饮食、规律作息、加强运动、保持乐观，始终使身体能保持良好的运行状态。
活得健康，既是对个人，也是对家庭和社会负责。
失去了健康，你就失去了一切！
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