有点累…… 咋整呢 忽然发现一个有趣的新大陆:剧本杀~
完美完成社交,娱乐,烧脑~~~
好了,说回微习惯——目标驱动。
思维的变化能力远大于行动。因此如果想法变化的太快,容易使得身体和思想不协调。比较明显的感受就是自己明明觉得思想觉悟很到位了,为啥做不好了呢?于是便觉得是自己的能力不足等问题,可能就此放弃改变。
微习惯呢,就是一个非常好的缓冲带,可以让身体软着陆,慢慢适应想法的变化。
微习惯本身有哪些特点呢?
- 启动很简单,比如想锻炼从一天一个俯卧撑开始。
- 侧重于习惯,意思是不要因为目标小而忽视它,习惯的关键是坚持该动作。
为什么微习惯有效呢? 为什么还要加一个目标驱动呢? 明天继续
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