本周复盘：
1.找到初心，写下目标，公开分享，每天付出一点点，每天进步一点点
2.处理家人和同事的人际关系：保持原则和边界感的情况下多分享多交流
3.发布科室迎新春联欢会的主题邀请通知和节目征集要求
4.感情关系账户加分（李，陈，马，张），感情账户减分（检验，高，孙）
5.扩大自己的认知圈，了解事情的真相，用心观察这个世界
6.完成博士网上报名和材料准备上交，拖到最后一天这个习惯非常不好
7.剪头发，买礼物，唱歌（我非常不喜欢）一整天饿着肚子，非常难受
8.吃早餐，看我叔叔，送到高铁站，休息，打扫房间，洗衣服大扫除，做晚餐，睡觉
感受：
1.本周最重要的事情两个：叔叔的手术，博士报名，都已经成功完成。
2.我和家人大吵一架，父母吵架，妹妹让我立马回家，我因为下雪，自己下午有非常重要的事情要做，我非常生气。因为我很多时间都花在了家里，12月晶生孩子，1月份五叔入院都用了很长时间。我自己的工作也是非常忙碌紧张，所以我有时候觉得没有很多的精力去做。我希望妹妹不要要求我，周四我知道她去沈阳考试我非常担心，一般都是早上考试，考完中午会给我打电话，我一直没等到电话心理有点着急，等她电话来的时候把我一顿臭骂，我心理还是非常难受。我关心她我错了，平时我知道她复习，我不会给她打电话怕浪费她的时间，但是我会时不时鼓励她。等到我忙的顾不上吃饭，为了家里的事情忙前忙后，在她不了解情况下要求我指责我，这一点我是无法接受的。如果你觉得我做的不好，那试问你自己做到了吗？
3.在人际关系上，我听了一本书《被讨厌的勇气》自由就是被人讨厌，被人讨厌也是需要极大的勇气，所以我们要注意自己的感受，尽量做到自己的情绪不受环境所干扰，只有这样才会过得幸福，在平时的生活中也不要和其他人去对比，要和自己对比，这样就会过得舒心。被讨厌的勇气是心理学家阿德勒的思想写成的一本书，主体思想是目的很重要，不是原生家庭决定一切，任何都是可以改变的。我在静静的了解自己，我发现我自己的问题，就是我需要不断的外界的反馈和肯定。我现在尝试跟家人建立原则和边界感，这样以后我们都独立，而且可以相互照顾。目前我处理事情有点过于冷和硬，温度不够，不够温柔。
4.本周看奇葩说关于“对事不对人”这个论点，处理事与事，人与人，人与事之间的关系，事在人先是本事，人在事先是本能。处理好事情决定了职业的下限，处理好人的关系决定了职业的上限，所以平时在职场工作还要注意人事关系的处理。
5.教育就是将知识传递到人的大脑中，大脑中的知识变为行动。一个人的纪律性，忍耐力，百折不挠的坚韧也是教育的内容之一，所以需要静下心，沉住气，慢慢消化。
6.空杯心态和开放的心态对于学习和提升非常重要。
本周目标：
1.复习博士考试和学习英语
2.中午跑步，本周跑步20公里
3.缓解家人的关系，调节自己的心情，学会放松和计划，不能让自己一直紧绷着神经
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