最近为了养好嗓子登台用，忌口中。
不吃辣。前天熬不住，点了炒粉丝家微辣，辣椒夹出，就味蕾上品一点辣。晚餐，爱人冰箱里取出辣酱，我忍不住夹了一小口拌饭，太美味了。
不吃冰。不喝冰水，不吃冰饮料，不吃冰棍。同事请客，我选温热饮料，跑步结束只买到冰水，忍了20分钟，小饮一口。晚上实在熬不住，慢品一支小冰棍。
不饮酒。最近没约会，正好避免。爱人自从换单位离家近了，也不太小酌。倒是我这一周各种事情忙，让我很想放松放松。
不累嗓。第一周高频用嗓，肯定会疲倦。为了两个活动，这周说话都控制好音量和节奏，保护嗓子。一周下来，人是挺累，嗓子还行。
8月底坏嗓子后，含片随身带，时时注意保护嗓子。快快过了这两项活动呀。控制，让人感到很辛苦了。
继周五晚上聚餐吃了一顿火锅之后没想到你，才2天不到的时间，嗓子又有点问题了。想了想原本被取消，之后变成录播，现在又...
这两天不知怎么感冒了，嗓子痒痒的，总想咳嗽，但是还得尽力压制着。其实我怎么感冒都还好，家里的一老一小，可是重点保护...
2019年1月22日 星期二 周日发烧，一晚上早睡，第二天烧退了，可是嗓子还是有点感觉，今天感觉更强烈了些，中午赶...
国家Ⅱ级重点保护珍稀濒危植物：永瓣藤 作者：花木君 在1999年国务院颁布的《国家重点保护野生植物名录（第一批）》...
今天没有其他特别的感受，就是嗓子疼，疼……严吵吵也天天在家叫，感觉嗓子都哑了。成都的冬天感觉特别的干燥，睡到半...
还没开学，我的咽炎又犯了，怎么可好？吭，吭的咳嗽声，我自己很难受，时不时嗓子很痒。学校刚装修好，下午待了半天，真的...
嗓子哑了，快点好起来吧！！！
嗓子哑了，快点好起来吧！健康！快乐！富足！
嗓子怎么会哑这么久，快点好起来吧！！！
以前嗓子很少哑，这次哑这么久，赶快好吧！
本文标题：最近重点保护嗓子
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