辅食添加2

辅食添加2

蛋白质

在一岁以前，脂肪含量较低的鲜奶，软干酪，乳清干酪（有机的会更好）和酸奶是较好的蛋白质来源。

不建议给一岁以下的宝宝吃的食物

红肉，家禽肉，鱼，鸡蛋都是小宝宝太难消化的食物。蜂蜜也不建议给宝宝喝。茄科蔬菜如土豆，西红柿，辣椒，茄子都不应该给婴儿和幼儿吃。蘑菇和豆类，例如黄豆，在头几年也要避免。

注：虽然蜂蜜是天然的健康的食物，但是不要给12个月以下的婴儿吃，它含有肉毒杆菌孢子，对婴儿还未发育的免疫系统有害。花生和贝类也不应该给两岁以下的孩子吃，因为很多孩子对这些食物过敏或者不适应。