平时晚上无其他事时我都有夜跑的习惯，一是为了减脂，二是在夜跑的过程中听一些自己感兴趣的课程，也当是一种放松。
今天也和往常一样，晚上8点半出门，开车到一个比较安静的公园准备夜跑，在夜跑的过程中，我的心始终沉浸在耳机所传递的声音里，但天空突然传来的一声雷响瞬间把我的心从沉浸中拉了出来，紧接着一道耀眼的电光把天空和大地照的通亮，就在那一瞬间恐惧进入了我的身体。
我开始害怕，但我周围没有任何可以让我躲避的地方，全是树木，我的脚步越来越快，一心只想着快些回到车里。就在被恐惧、害怕的情绪所笼罩时，那一霎那间觉性突然显现，我只记得那一刻有一幅清晰画面出现在我的面前，我看到了心的跑动，它从原来的音频里跑到了雷声与电光中，我突然察觉到，正是心跑到了雷声与电光中这才让我产生了恐惧，反过来是不是只要心不与雷声与电光结合是不是就不会产生恐惧呢，顺着这个问题思考，直到回到车上时，我解悟了。怎样让心不与雷声与电光带来的恐惧紧紧的结合在一起，原来只需察觉，因为在察觉到自己心跟着恐惧跑了的时候，那一刻，心瞬间从恐惧回归到自己的本体，自动归位，这也就是说心只可以在一个地方升起，人无法在同一时间想两件事。
在我夜跑的后半段过程中，我始终在思考怎样让心不与雷声与电光带来的恐惧结合，心跑到了这个问题的思考上，我尽然忘记了恐惧的情绪……
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