一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

在金庸先生的小说里，总有一位老前辈为快挂了的男主女主运功疗伤，最后不忘说一句：“老夫已经为你打通任督二脉，今后你可以称霸武林了。”

这样的人物细数还真不少：张无忌、虚竹、段誉、萧峰、郭靖、黄蓉……最后都成了盖世英雄，练就了一身绝世武功。

有人会问打通任督二脉真有那么神奇吗？中医自古就有“二脉通，则八脉通；八脉通，则百脉通”的说法。其中“二脉”指的就是任脉和督脉。

任督二脉一旦打通，身体内真气自然游走，全身穴位打开，无有阻碍，功力自然精进、纯厚，成为绝世高手当然也就不在话下了。

练功如此，写作亦如此。如果把真气的自然游走看作是打通身体的任督二脉，那么将收集和整理信息的任脉与灵活运用信息的督脉融汇贯通，当然也就可以打通写作的任督二脉了。

话是如此，怎么打通呢？张无忌打通任督二脉靠的是成昆的浑元掌，郭靖打通任督二脉靠的是黄药师的九阴真经和张伯通的空明拳，黄蓉靠的则是一灯大师的一指禅……那我们靠什么呢？

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

别急，日本作家奥野宣之在《如何有效整理信息》一书中给我们揭晓了答案。很简单，那就是“一元化笔记法”。

奥野宣之：曾在出版社和报社工作，独创的信息整理术和智慧创造法在商务人士中大受欢迎，累计销量超过50万册，他以“笔记本作家”的身份活跃在媒体节目和论坛中，不管工作还是兴趣，都坚持使用笔记本记录，他的这种生活方式引发了读者和观众的热烈反响。

本书介绍了在日常生活中利用笔记本搜集和整理信息的方法，以及创意生成的五个步骤。在如今这个数字工具通行的时代，笔记本不是落后的代名词，它除了是积累材料的手段，更是一种热爱思考、时刻不忘吸取知识，认真对待生活、重视自身修养的积极态度。下面就让我们一起来领略“一元化笔记”的神奇之处。

一·什么是一元化笔记

一元化笔记只需一册笔记本，一支笔，一只胶棒，将工作、生活、旅游、读书，以及照片、腰封、标签、车票、收据等等，随时随地记录粘贴即可。

或许有人会问这有什么用？作者根据使用笔记本10年以上的经验感悟到“看似可用的用不得，看似没用的尽可用”。生活中的日常，工作中的反思，曾经读到的一句话，曾经去过的某一个地方，或许某一时刻，就成了创意生成的化学元素。

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

二·一元化笔记的记录方法

1.六位日期记录法

时间记录为年份后两位+月份两位+日期两位，比如：

000101=2000年1月1日

具体记录时可以参照下面方式：

【170323】书评《写作课》

【171024】学习党的十九大宣传文件

2.常记的内容符号化

以下内容用符号来表示，可节省时间

R——阅读：读过书的标题、感想、集锦

M——电影：看过电影的标题、感想、影评、印象深刻的台词

T——电视：电视节目的标题、感想

A——想法：想做的事、妄想、感觉可行的想法、改造改良方案

E——饮食：吃过的、喝过的东西

3.“葱鲔火锅式”笔记

“0”和“*”交叉出现，很像以葱段和金枪鱼为食材的火锅料理，作者将其称为“葱鲔火锅式”笔记。“0”代表他人的发言、通过观察得到的信息等；“*”表示对这些信息产生的感想、自己想说的话。例如：

【130609】《市场营销学基础》讲义
o参加者有大约50人左右？多为商业人士
*每个行业都有“商品卖不出去”的烦恼
ｏ主题“如何抓住顾客的消费动机”
*所谓“insight”究竟是什么概念？查查英语词典吧。

这里“o”代表客观事实，“*”代表主观想法，正如作者所说，“能成为知识生产核心的，只有能打动自己的东西，和对其产生问题与想法的主观意识”。

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

三、灵活运用一元化笔记，产生新的创意

美国广告大师詹姆斯·韦伯·扬在其著作《创意的生成》中说：“所谓创意，只是把原有的元素重新组合而已。”最明显的例子，我们带有照相功能的手机就是将电话和相机组合而成的产物。所以，创意意味着与既有之物再次相逢，而记载有既有之物的一元化笔记就是我们创意生成的沃土。

作者将产生创意的过程分为五步，分别为：收集、咀嚼、发酵、顿悟、具体化。

1.收集

在日常生活中，不论是只言片语，还是不足为道的一时起意，不记下来，探求思想成果的过程就不会开始。每个喜欢写作的人大概都有这么个体会，脑子里念头一闪，就会有一个写作主题或想法出现，这时候如果不记下来，稍一耽搁，便会消失的无影无踪，再要想起，怕是怎么想也想不起来了。

所以，只要有笔和本，就可以随时随地记录下我们的思想，不管它有没有意义，先不要评判，只要记下来，就有可能成为我们深入思考的契机。重要的是多思考并记录想法，思考与照片一样，量变会引起质变。

2.咀嚼

素材积累到一定程度，当我们想用它来进行知识生产时，就要不带有任何目的性的重读。最好是从前往后翻，从与当下关心的事物相差甚远的信息开始读，这时就会有意外的发现。

此时，粘贴的各种图片、票据、简报、书评等就起到了作用，我们会立刻想起曾读的书，去过的地方，买过的东西、见过的人，当时的情绪感受言语行动也都栩栩如生的活跃起来，把重读时的烦闷一扫而空。

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

每一次的重读都会有不同的感受，我们将每一次的想法用不同颜色的笔记录下来，通过这种加工方式，就可以从 写的满满的笔记中一点点获取有使用价值的点子了。

接下来，我们开始寻找一条条信息间的关系。将每一条属于同一主题的信息在笔记本切口的等高处贴上相同颜色的便签，并写上注释。

如果有相互参考借鉴的信息可以在笔记本另一侧的切口处也贴上等高的同颜色便签，这样在查找整理信息时 ，就会非常方便了。

做完了交叉参考笔记，这时我们从各种角度反复阅读笔记中写满的信息，再加以审视和比较，持续这样做，就会进入“玩转笔记=获得创意”的良性循环状态。

一元化笔记，帮你打通写作的任督二脉

3.发酵

在这里我们主要介绍“卡片法”。当我们想把某一主题写成文章时，首先重读写满的笔记，如果发现有些内容与我们研究的问题有关，就将这些信息的要点简短地记录在卡片上。

卡品制作了多张后，把它们在较大的空间一字排开，这时重新阅读映入眼帘的内容，你会发现以前没有注意过的出人意料的组合。比如采用什么事例，插入哪些名言，做些什么样的补充说明等。

4、顿悟和具体化

经过了上面三步后，灵感基本已变为现实，把它们继续凝练、升华，最后就可以用文字的形式展现出来了。

一元化笔记法减轻了信息收集的压力，让我们可以随时随地记录下一切想要的信息；

还养成了我们深入思考的习惯，对创意生产起到了不可忽视的作用；

最为关键的是，当我们看到一册册排列成行的笔记时，就像看到了那个不断学习、不断思考、一直没有停下来努力的自己，这些亲眼可见的笔记本，串起了我们的生命之河，而我们就在这条河上，不停地奔腾、前进。