认知| 复盘的前和后

关键词

新知：

1、维持行为的持续稳定性

通过记录，来看到过去，要勇敢去面对记录的那些数据。

2、走出心理上的误区，审视自己，面对自己。接受人要一步步成长的事实。先踏出这一步。

在这个基础上，步子不能迈太大，要循序渐进，就像学校老师教学生一样，一定也是由易到难，由简到繁，逐步加深。

所以这也是为什么我们很多人在往前走的时候，行为打不到持续的稳定性，有时候步子迈的太大了，想要一步登天，而自身又达不到，就会中断，最后草草收尾，没有结果。

3、复盘需要收集数据并进行整理分析

基于过去的表现，目标，所做的事情等盘点过去，从而在这个基础上去制定来年计划。很多时候，我们忽略了这一步。

4、制定合理的目标

基于第二、三点，我觉得就有了下面的订目标时，就不会随便订计划，而是基于了对自身过往的诊断，由此订能力范围内合理的目标。