很多人觉得，肥胖人士什么事都不喜欢做，就喜欢吃，然后越吃越胖，殊不知，他们真的是身不由己！
缺乏激情和活力，往往是肥胖人士的共性。他们因为胖而不喜欢逛街，不敢照相，唯一的爱好就是吃，越胖的人越爱吃。脂肪附在血管上，血液里的含氧量就少了，当人缺氧时，就会犯困、缺乏活力。
人们常说胖人“好吃懒做”，其实是身不由己，力不从心！
“好吃”是因为血糖不稳定以及营养素不足，你需要不停地吃东西来补充血糖和营养素。
“懒做”是因为缺乏能够燃烧和利用的能量以及营养素，人的确没有力气。“好吃懒做”又会使你更加肥胖，形成恶性循环。结果脂肪会越来越多，而营养越来越少。
一般认为，肥胖是营养过剩。实际上恰恰相反，胖人是脂肪过剩，营养不良！现代人大部分都是营养素不足（亚健康），胖人营养更不足。大部分胖人在早期糖和精制淀粉吃得太多，在晚期有程度不等的糖代谢障碍（糖耐量异常或胰岛素抵抗症）。
糖代谢需要消耗维生素B、维生素C、多种矿物质（如铁、硒、锌等）以及辅酶Q。没有燃烧的糖转化成脂肪，造成进一步肥胖和糖代谢障碍。结果，胖人比普通人消耗更多的营养素，营养不良，血糖不稳。过去认为，少吃脂肪能减肥，其实相反。低脂高碳饮食刺激胰岛素分泌，造成和加剧血糖波动、营养素缺乏和胰岛素抵抗，从而导致肥胖。
肥胖——吃——肥胖，是一个恶性循环，想要健康，必须打破这个恶性循环，走向健康——运动——健康的良性循环E
文章来源：变啦减脂，变啦app
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