感悟

前言

每当我看到或听到一些能让我感到为之一振、有种恍然大悟的事情时，心里都会兴奋不已，同时也感叹自己怎么没能早点知道呢？然而“早”并不是决定因素，因为过一段时间之后，当你再次看到或听到同样一件事情时，虽然你也可能有像当初一样感到恍然大悟的感觉，但你却惊讶的发现这件事你早就知道了，只是不知不觉间却早已忘记了而已。想要记住一件对我们有重要意义的事情，并把它内化到自己的日常生活中去，不是看一遍或听一遍就能做到的，你需要反复去思考、去琢磨，甚至多次践行才行。

1、关于元认知能力

元认知能力就是：对自己思考过程的认知与理解。提高元认知能力的有效方法主要有3个：

（1）坐享（或者说冥想）；

（2）主动做自己感兴趣的事情（不能是像玩游戏那样被动跟随的）；

（3）反思。

它的重要性往往被大多数人所忽略，我知道它很重要，也知道怎么去提高元认知能力，可我却经常忽略去提高自己的元认知能力，坐享的次数屈指可数，这是一个需要长期持续锻炼才能看到效果的事情，短期期望过高反而会让你失望，从而失去行动的动力。

2、