情绪觉察
情绪总是来的这么快速，而且久久不能散去。不再像儿时，几分钟就可以恢复正常，成年人的世界里，不断觉察自己的情绪不断转换情绪，从而看到很多真实的不真实的东西，也是蛮好的。
事件发生
这次的情绪来的也是“雷声大雨点小”本就没有抱很大的期望，也知道结果会和预想中的一样，可还是要试一试，事实证明无论要做什么一定要三思，于是在自己的期望里一点没让我失望，可是心里似乎清晰了许多。这才是真实的，也是我要面对的，他本来就是这样的人，那我为什么还要难过呢？是啊！或许在内心深处还是有一丝渴望的吧！心愿没有达成我们便失落至极，总觉得自己的付出要辜负了……本来就战战兢兢，现在想立马回头。可静下心来细细琢磨为了一百块钱就回头，毕竟不是大事，但是我要的是这一百块钱吗？连一百块钱都舍不得给你的人能给你什么？
期望太高了
归根究底还是我自己对他的期望值太高了
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