中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第581天第693篇
咨询挑战本周3次，总704次
【学习感悟】
听熙娟老师的课，有如沐春风的感觉，非常舒服又被滋养！
昨天看到熙娟老师的这篇文字，感觉很被滋养，跟着老师的引导做了一下练习，感觉非常有帮助。所以，摘录这段文字分享给大家，如果你们感兴趣，可以练习试试看，有什么不同？欢迎一起来讨论。
打个比方，一个人说：“我好痛苦啊，遇到好多事情，好痛苦。”当人觉得痛苦的时候，当然很难受。
如果说我们停留在“我好痛苦”，这就变成一个句号，一个结论：“我就是痛苦，没有别的了”。但如果是解构的聆听，可能一个人在痛苦的时候，虽然我痛苦，但会开始好奇说：
我怎么会这么痛苦？这个痛苦是怎么来的？
这个痛苦可能需要如何再多被了解？
我要多了解了解，这个痛苦需要怎么被关心？怎么被了解？
开始去好奇“痛苦”，去打开好奇的对话空间，流动的对话空间。
甚至有时候我还会请大家写信给痛苦。
《给痛苦的信》
尊敬的痛苦：我实在不喜欢你！可是熙琄老师说叫我们要写信把痛苦当朋友般的去好奇。好吧！痛苦，你到底是谁呀？你怎么会想要来找我啊？其实你来找我，我很难受，但熙琄老师说，痛苦来，一定有它的道理，所以我想问问你，你最想告诉我的是什么？你想要我理解你的是什么？你想要我关注你的是什么？
愿意这样子去听。先学学怎么听痛苦到底要表达的是什么？透过好奇，透过这样开放的方式，希望大家慢慢地去感觉，这种不一样思维的聆听，在自己生活里可以怎么慢慢地流淌。
2021.9.8
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