穷人之所以穷，富人之所以富，忙碌的人之所以没时间，都是因为稀缺。此稀缺不等同于经济学意义上的稀缺，我在看这本书的时候，代入感比较强，总是想到薛兆丰的经济学课程关于稀缺的解释。经济学是关于理性人的行为研究，稀缺是资源不够，人人都想要，所以决定了谁的价格高，资源就归谁所属，那选择或者是成本都可以解释稀缺存在的原因。
在这本书里，作者赛德希尔•穆来纳森从心理学的角度说明稀缺是一种心态。导致稀缺的原因是管窥视野，管窥的本身是带宽受限，所以造就了穷人越来越穷的恶性循环，解决的首要方式是需要具备权衡思维以及有足够的余闲，要提前做计划，要分得清轻重缓急，要罗列任务清单，还要学会做好带宽管理。
穷和忙碌是一种心态和能力匮乏的表现，是拥有少于需要的感觉，或者需求多于资源的主观感受。稀缺会俘获大脑，当它俘获我们的注意力，就会改变我们的思维，影响我们的决策和行为方式。稀缺具有两面性，不一定都是坏的，也不一定都是好的。稀缺心态的产生会出现两种情况:专注红利和管窥。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有成效的方式去利用自身资源上，并从中获益，此时称之为专注红利。同时，专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，从而导致视野狭隘，产生短视，称之为管窥。
管窥会带来带宽负担，带宽负担会让我们进入恶性循环，这就意味着，稀缺不仅会降低流体智力，而且会降低自我控制力。我们很容易掉入管窥陷阱，避免进入死循环就需具备权衡式思维和有足够的余闲。
带宽是一种认知能力，带宽也是一种学执行控制力。看完本书后我对带宽的理解，其实可以引用宁向东清华管理学课程中有一期讲“认知能量，关于减少心力流失”。宁老师举了乔布斯黑衣服的案例，乔布斯只穿一种黑色套头衫和牛仔裤，不是因为他觉得这样酷，而是因为乔布斯觉得这样可以最大程度节省了他的心力值。人的心力都是有限的，每用一次就耗费一次，如果一觉醒来，睁开眼睛想吃什么，在想穿什么，在想会不会堵车等等，其实每件事都是不知不觉在耗费心力。等到了公司真正投入到工作中，已经耗费了很多，所以乔布斯拒绝这种无谓的消耗。心力其实就是带宽的另外一种说法，合理有效的把带宽最大化，其实就是把心力正念化，将心力值配备到最佳状态，提升自己的认知容量。
如何解决稀缺，总的概括如下：
1、不轻易借用，无论是时间还是金钱，借用会导致得失均衡的限度。
2、把重要的事情放到管子里面去做排期，不要轻易搁置重要却不紧急的事情。
3、留出足够的闲余，应对突发事件。
4、把有效的带宽最大化，合理利用带宽。
在互联网竞争已经白热化的形势下，最关键的是要加深自己的带宽认知。借用万维钢老师的一句话“每个人时间都是一样多，时间好比是围棋，不管自己走哪一步，对手之所以能取胜，不是因为走的比自己多，而是因为把每一步都用在有价值的地方。”人和人的差距就是这样拉开的，既然弄清楚了稀缺的种种，就应该有“未雨绸缪”的心态，改掉拖延症，给自己的24小时做好规划，识局破局，才能达到自己的最高境界。
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