一、你觉得，如果最近你敢邀请哪些生命元素进入你的生活，会带给你巨大的喜悦和真正的快乐？
最近的一个月我在练习一件事，做减法。
把以前习以为常的生活步骤丢掉，只跟随自己的心。
这一个月，我只做两件事：敲颂钵个案和练习昆达里尼瑜伽。
每天早上就着烛火完成冥想、体式、呼吸的三位一体，看着外面的天空，从黑暗到橙蓝，到一片光明，心中充满喜悦与感恩。
白天去慈心斋敲钵为他人服务，平均每天三个的节奏，内心无比踏实。
这一个月的练习让我明白了一件事：
真正喜欢的，不需要坚持，不会再评判自己没有毅力；
而我已经拥有了很多很多滋养并且喜欢的“法宝”，不需要向外求了，每一样都可以带领我螺旋上升，重要的是，看到成长有它的阶段性，在停滞期不放弃。
我想邀请笃定的相信、冒险的对每个来到身边的机会说yes来到我的生活。
去做吧，放掉头脑的限制，跟随自己的心。
二、如果抛开那些完美主义，苛刻批评自己的声音，想要讨好别人，试图向别人证明自己，“为了生存不得不做”的目标，而真的是以“兴趣、热爱、使命”为导向，那么，在你每日的生活里，什么是你真心想要去做的？在你的事业上，什么是你真心想去做的？
现在的生活中，我喜欢阅读、晨间书写、禅绕画、唱诵、静坐、粉彩、卡牌、说/听故事、颂钵、昆达里尼瑜伽、抄经、射箭。
我发现，所有喜欢的都在遵循一个节律：向内与向外的平衡。
虽然很享受静，但不是一直沉浸在自己的世界里，而是用安静的品质陪伴好自己后，把内化的所得去运用到向外提供的服务中。
在事业上，真心想要去做的是艺术身心疗愈，其实这些年，在向内探索上有两个对我很重要的流派，一个是后现代叙事，一个是家排。
于我而言，颂钵是连结他们两个的管道之一，在敲钵每个当下的专注里，有直觉产生，在敲完之后的沟通里，听故事回应故事是个很重要的脉络；
而另外一个管道是粉彩，用手跟随心肆意的涂抹色彩，在过程中陪伴每个升起的念头，整合内在。
三、你最近特别喜欢哪些时刻的自己、正在做什么的自己呢？
最近特别喜欢敲钵时人钵合一的自己，只要端起钵，就忘我，回头看伙伴给自己拍的照片，全是专注认真脸；
喜欢在犹疑、想退缩时最后选择向前一步的自己，比如做昆达这件事，这两天正好赶上特殊时期，早上起不来，一天的钵敲下来身体会累，就想今天的练习要不就算了吧。
这个时候就会想起自己的呼吸练习，加快节奏大呼大吸身体疲倦想要放弃时，只要撑过那一段，之后又会进入新的层级。
不可能只享受扬升，一定要先穿越迷雾，每个阶段的成住坏空都是我的必经之路。
四、从小到大，你一直觉得自己有什么样的使命感？
小时候，最容易被老师和朋友说善解人意，懂她们所想懂他们所说，并尽可能的为她们做一点什么。
长大后，我学会了尊重自己、爱惜自己，倾听是重要的元素，可表达亦是。
用声音去震动这个世界。
五、闭上眼睛，连接一下你的内在小孩，看到ta此刻是几岁的你？描述一下ta的样子，ta在什么场景里？你问问ta：亲爱的宝贝，你希望今年接下来的时间，我做点什么事呢？
她9岁，疯跑于山野之间，她去深一脚浅一脚的蹚抵达大腿处的大水沟看漂浮的昆虫，她去攀没有路的断层土壁，她去爬麦垛从没有路到踩出路坐在上面哈哈大笑......
她希望我在今年接下来的时间，去活想要的热情渴望 ，把那份自由的野性找回来。
她问我敢不敢，随心而活。
没有设定的随心活，信任自己的去活。
六、联结你内在的导师（或者说你的灵魂或指导灵），请教ta：从更高的意识维度，你希望我今年接下来的时间，我从事什么项目或活动呢？
深耕方糖，用故事的深度陪伴回应这个世界；
敲钵，用声音的震动扫除道路上的障碍。
七、截至目前，由于内心的恐惧和自我批评苛责，你还没敢开始哪些梦想和计划？
艺术身心整合的工作坊、潜水、滑翔伞
八、如果你决心开始从微小处行动起来，你猜宇宙会传送一股什么样的能量，来陪伴你一起创造与奋斗？
信任、笃定
九、你此时此刻已经拥有的资源优势是什么？
1、人脉/人际关系：
慈心斋；
自在家园；
方糖故事学院；
2、可请教学习的人：
各方糖带领人、杨力虹、马冉冉、周志建、李建宇
3、时间：
孩子们上学离家的时间
4、金钱：
颂钵个案、心理个案、方糖读书会带来的收入。
5、能量：
安稳扎根与不信轮流显现
6、能陪你同行、彼此督促的伙伴是：
李琳、方跃英、肖灵
7、你与这位伙伴用什么方式合作，多久一次：
与李琳一周两次方糖读书会彼此支持；
与方跃英一周至少五次碰面，用匹配资源的方式；
与肖灵两周一次语音视频交流颂钵经验。
8、你所在的社群：
007 / 方糖 / 故事疗愈师 / 自在家园 / 满园华德福 / 行星能量颂钵
9、个人具备的才华和天赋：
卡牌、粉彩、颂钵、排列、冥想、故事
10、已经学习内化过的知识和专业指导：
后现代叙事、家排、颂钵、粉彩、催眠、SFBT、人格蜕变卡、禅塔罗、故事疗愈
十、你最近自然而然的在做着哪些努力？哪些事情已经变成你的“日常必做选项”了？
静坐、昆达里尼瑜伽、颂钵、卡牌
十一、如果得到个案机会，你最想疗愈自己人生中哪个课题？
不自信、不愿意展现自己
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